冬季搓搓手健康跟著走
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
冬季里,不提筆寫字不捧書閱讀,又不需要動手做什么的時候,您不妨經(jīng)常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。
搓手的做法很容易,那就是雙手抱拳,雙手從虎口接合,雙手捏緊,再移動雙手轉(zhuǎn)動,使雙手在轉(zhuǎn)動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短,只要兩只手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長,兩只手都會感到暖烘烘的。
經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手,主要有以下三個方面的好處:
一是常在戶外工作的人,這么做可以預防凍瘡的發(fā)生。
二是常搓雙手,能使手指更加靈活自如,同時對大腦也有一定的保健作用。
三是生活和工作于室內(nèi)的人,經(jīng)常這樣搓手,能促進血液循環(huán)和新陳代謝,預防感冒。
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