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    驅走疲勞的妙招有哪些

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    很多人都在積極的尋找驅走疲勞的妙招,因為在現實生活中,尤其是白領都存在著疲勞的現象,那么究竟怎么驅走疲勞?驅走疲勞的妙招有哪些呢?以下是專家給出的具體建議,我們詳細了解一下。

    驅走疲勞的妙招:

    1、喝點冰咖啡

    強烈的陽光會損傷皮膚,喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽,其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害,降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。美國營養專家大衛-格羅托博士建議,最好在咖啡里加一小塊黑巧克力,可使血管功能增強129%。

    2、適度吃牛肉

    喜歡吃肉的人更快樂,如果每天吃2-3兩牛肉,還可給身體提供有益心腦健康的歐米伽—3脂肪酸和強壯骨骼的礦物質鋅。不過,吃烤肉的話,最好先用微波爐將肉烤至半熟,再用炭火烤,可以減少致癌物。

    3、開心喝汽酒

    市面上不少水果味的汽酒,不僅口味好適合夏天喝,而且它們是由紅葡萄酒加果汁調制而成的。紅葡萄酒中含有白藜蘆醇,果汁中含有豐富的抗氧化劑,都能促進心血管健康。

    以上是對驅走疲勞的妙招做出的分析,專家指出,疲勞是一種普遍的社會性問題,一定要找辦法解決,以上驅走疲勞的妙招是經過實踐檢驗的效果比較好的方法,要求大家結合自身的實際情況選擇適合的緩解疲勞方法。

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