戒煙后反而發現肺癌的例子不少，就有人以此推斷老人家戒煙不好，這完全是斷章取義。其實不戒煙的人得腫瘤的幾率是更高的，這一點毋容置疑。

吸煙可明顯增加中老年人心腦血管病、腫瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡風險，即使50歲以后開始戒煙，也可以降低吸煙者38%的煙草相關疾病死亡風險。吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹，智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。如果能及早戒煙，還是趁早戒掉吧！戒煙不分早晚，也就是說什么時候戒煙也不晚，戒煙總比繼續吸煙對身體有好處的。

有時突然戒煙后，身體反而感覺有些不適的癥狀，但這絕不是戒煙導致的，而是堆積在你身體里的尼古丁在作祟。所謂戒煙難就難在這里。一旦停止吸煙，體內的尼古丁水平便會下降，吸煙者就會感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時，反而會感到頭暈目弦及各種不適一樣。其實適應一段時間就沒問題了。為了你和你周圍的人身體健康，請盡早戒煙。