凡是心理上有困擾和問題，需要獲得幫助、支持、治療和指導(dǎo)時(shí)，你都可以去尋求心理咨詢師的幫助。具體包括以下情況：

　　當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了較大問題時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。

　　當(dāng)你睡眠不好如失眠、做惡夢或者夢游時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。

　　當(dāng)你家庭和婚姻中出現(xiàn)難以解決的問題時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。

　　當(dāng)你有明顯不平常的感覺和行為時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。例如，總聽到一個(gè)聲音指揮、控制你。

　　當(dāng)你有心理不健康的表現(xiàn)時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無意義的小問題，或者不停地洗手等等。

　　當(dāng)你有一些奇怪的疾病時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。例如，因?yàn)榫袷艽碳さ仍颍蝗话c瘓了，失明了或聾啞了。在醫(yī)院相應(yīng)的科室雖查不出病來，又確實(shí)發(fā)生過的奇怪的疼痛、胃腸不適等等。

　　當(dāng)你身體沒毛病，有由心理原因引起的性功能障礙時(shí)，或者有一些古怪的性問題時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。

　　當(dāng)你情緒極差，難以自拔時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、神經(jīng)衰弱、對某些事過度緊張焦慮等等。

　　當(dāng)某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)，你應(yīng)該去尋求心理援助。

　　當(dāng)你的孩子出現(xiàn)各種心理問題時(shí)，你可以去找心理咨詢師。例如，孩子學(xué)習(xí)成績總是不好，有一些壞習(xí)慣，多動、口吃、情緒低落、膽子太小等等都可以去找心理咨詢師幫助解決。

　　一般人有一個(gè)誤解，認(rèn)為找心理咨詢師的人都是“瘋子”“精神有毛病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去尋求心理援助，害怕別人以為自己精神不正常。實(shí)際上，尋求心理援助的人之中，雖然有一部分有較嚴(yán)重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。不論是誰，只要你心理上、情緒上有痛苦煩惱，都可以去找心理咨詢師。

　　并且不僅僅是你的心理和生活出現(xiàn)問題時(shí)需要心理援助，當(dāng)你在發(fā)展自己、在事業(yè)上遇到一些影響心理的問題時(shí)，你都可以去尋找心理咨詢師的指導(dǎo)和幫助。如果你希望進(jìn)一步改善自己的性格，也可以去請求心理咨詢師給予指導(dǎo)。

　　總之，只要遇到和心理有關(guān)的問題，你都可以去找心理咨詢師。特別是你的問題很嚴(yán)重，自己無法解決時(shí)，有心理咨詢師的幫助，問題解決得會更好一些。許多對你來說極難解決的問題、長期困擾你的問題，在專家指導(dǎo)下都可以找到解決的辦法。