<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    女性常患五大疲勞癥狀

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    據調查,有八成多女性常患五大疲勞癥狀:經常感到疲勞、想要多休息;睡覺時間越來越短,醒來也不解乏;開始忘記熟人的名字;做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀;經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。

      當面對工作負擔、家庭壓力較大時,女性受訪者最想通過“休閑娛樂,放松心情”和“找家人、朋友傾訴”的方式來緩解壓力,選擇比例分別為六成和五成。值得注意的是,即使作為醫護人員中的護士,也只有8.2%的受訪者愿意通過找專業的心理醫生咨詢來進行解壓。

      三大原因引發“慢勞綜合征”

      調查發現,職業女性生活節奏的加快、社會家庭等各方面壓力的增加,不良的生活習慣,以及不良的情緒調節,這三大原因是引發“慢性疲勞綜合征”的主要原因。尤其在歲末年初、壓力加重時容易突發。

      患者基本特征都為長時間極度疲勞,休息后不能緩解,且伴隨一系列其他的軀體癥狀和認知障礙。如:咽喉痛、記憶力障礙、注意力不集中、頭痛等。體檢檢查卻無引起疲勞的器質性疾病。

      中醫認為,本病為臟腑虧損、氣血陰陽不足、氣機失調所致。其基本病機可概括為虛與郁,病位涉及五臟,但主要在肝脾腎。

      氣虛質及氣郁質人士較易喊累

      黃平教授指出,從臨床經驗來看,氣虛質及氣郁質人較易發生慢性疲勞綜合征。

      氣虛質特點:①形體特征:肌肉不健壯。②常見表現:平素語音低怯,氣短懶言,肢體容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌體胖大、邊有齒痕,脈象虛緩。③心理特征:性格內向、情緒不穩定、膽小不喜歡冒險。④發病傾向:平素體質虛弱,衛表不固、易患感冒;或病后抗病能力弱易遷延不愈;易患內臟下垂、虛勞等病。

      ⑤對外界環境適應能力:不耐受寒邪、風邪、暑邪。

      氣郁質特點:①形體特征:形體瘦者為多。②常見表現:主項:性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑,對精神刺激適應能力較差,平素憂郁面貌,神情多煩悶不樂。

      重在增強自我保健意識

      世界衛生組織指出:個人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,1O%取決于社會因素,8%取決于醫療條件,7%取決于氣候的影響。

      避免“疲勞癥”重在增強自我保健意識。

      以下是專家“出招”:1、運動可以讓你遠離疲勞。“生命在于運動”,合理的運動能提高機體新陳代謝,防止發胖,增強免疫功能,改善消化及排泄功能;

      2、多吃堿性食物能消除疲勞;3、自我減壓保持心理平衡;4、注意自我調節情緒,設法減輕壓力,轉移注意力;5、勞逸結合培養業余愛好;6、遠離不健康的生活方式;7、戒煙限酒;8、不要擾亂生物鐘;9、沒病也要定期體檢。即使沒有疾病,每年最好也要進行一次體檢,平時還要注意自我檢查和觀察,留意疾病的蛛絲馬跡,這樣才能及早發現許多潛伏著的疾病和某些重要的健康信息。

      提醒:積極治療不能忘

      專家提出,對于慢性疲勞綜合征的發生應以預防為主,但一旦確診后就應積極治療。

      非藥物治療如針灸、理療、療養、催眠術等,經過治療和調理,2/3以上的病人都可以達到滿意的療效而恢復到健康狀態。

      藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑郁藥物、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發熱的藥物。

      從臨床看,中藥治療療效較為突出。中醫學可通過自成體系的認知疾病方式,分析、歸納出本病的病因病機,確立相應的治療原則,并根據CFS各個階段的不同臨床表現辨證施治,全面調整人體的臟腑機能,促進陰陽平衡。特色是,從個體不同的中醫體質出發,根據個人體質制定相應的辨體論治原則。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·茼蒿
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码一区二区三区| 亚洲av永久无码精品古装片| 欧美精品久久久久久久自慰| 久久精品国产亚洲沈樵| 99久久这里只有精品| 国产99视频精品免费专区| 99re这里只有精品热久久| 麻豆精品三级全部视频| 亚洲精品国产综合久久一线| 日韩精品人妻系列无码专区| 国产在线观看一区二区三区精品| 精品第一国产综合精品蜜芽| 国产成人精品精品欧美| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放 | 久久青草国产精品一区| 热re99久久精品国99热| 人妻少妇精品系列| www.日韩精品| 久久久久成人精品无码| 亚洲国产精品一区第二页| 国产精品久操视频| 亚洲国产精品无码AAA片| 国模精品一区二区三区| 92国产精品午夜福利免费| 久久五月精品中文字幕| 国产成人精品免费大全| 久久线看观看精品香蕉国产| 99久久婷婷免费国产综合精品| 久久精品国产99久久久| 99久久精品国产一区二区蜜芽| 国产精品你懂得| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 999国内精品永久免费视频| 亚洲第一极品精品无码久久| 亚洲精品国产电影| 毛片a精品**国产| 欧美日韩国产精品系列| 久久99精品国产麻豆婷婷| 欧产日产国产精品精品| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 欧美精品福利视频|