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    完美你的花容月貌

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        我們不能拒絕皺紋的產生,而且皺紋一旦產生便很難祛除。但是可以通過多種手段來防御、保護皮膚,使它盡量少受環境和代謝的影響,減少老化的速度,推遲皺紋的出現。

        皮膚因為老化產生皺紋,但是年齡的增長并非是產生皺紋的惟一因素,氣候條件、生活環境、精神狀態、健康狀態以及不良的習慣動作都可能引起皺紋過早地產生。

        很多女人都非常注意保養皮膚,每天保養,不厭其煩,但防曬、補水都做足了,可為什么還比同齡人皺紋多呢?

        其實皺紋的產生很大程度上取決于不良表情。比如,習慣性瞇眼,皺眉,或者擠眉弄眼、愁眉苦臉,或者過于夸張的面部表情,都會促使皺紋提生。也許自己并沒有意識到,日復一日,眼睛、眉間和額頭周圍遍布滿了小皺紋。

        簡單列舉以下4種有損花容月貌的不良習慣:

        1、習慣性單側咀嚼:咀嚼動作可以強健咬肌、顳肌,長期單側咀嚼會造成一側肌肉發達豐滿,而另一側,最終導致面部不對稱。

        2、俯側、臥位睡眠姿勢:長時間俯側臥位睡眠,壓迫面部皮膚、肌肉,會造成血液循環受阻,導致面部浮腫,并可形成皮膚壓迫性皺褶。

        3、過于豐富的面部表情:由于面部表情肌的頻繁收縮、舒展、牽拉皮膚運動,最終形成習慣性的皺紋,比如大笑形成的魚尾紋、皺眉形成的川字紋、抬眉形成的抬頭紋等。

        4、睡前卸妝不徹底:暴露了一天的皮膚表面堆滿了油脂、灰塵和化妝品,如果清洗不徹底,就會使皮膚呼吸受阻、新陳代謝不能正常進行,而且也給細菌繁殖提供了條件。既然皮膚的老化不能避免,那么干脆把這個問題拋到九霄云外不去考慮。培養自己優雅的氣質,保持愉快的心情,時常面帶微笑,徹底改掉致使皺紋產生的不良表情。我們無法與時間較量,但是可以用一顆從容的心,慢慢地、優雅地老去,那不也是一件很美的事么?

        美麗不能碰的五大誤區

        誤區1:飲食中不管鈣量多少

        忽視了鈣質的攝入,從而年紀輕輕就患上癥,早早變成了“小老太婆”。

        誤區2:以藥物代替天然食品

        一味服用營養品、維生素類藥,而忽視日常飲食,可能得不償失。

        誤區3:勤擦臉就能有美美肌膚

        其實如果經常用毛巾擦臉,特別是易長暗瘡的皮膚,只能增加皮膚的分泌物,促進暗瘡的生長,正確的方法是以按摩的方法洗臉。

        誤區4:頸部很少去

        美麗的頸部讓你更添色。平日頸部受到化妝品、風沙、頭發油等的污染侵襲,如果不加以護理,會讓你“大為失色”。

        誤區5:油性皮膚就不用涂潤膚霜了

        其實油性皮膚只是不應使用含油性成分高的潤膚霜,但同樣要補充營養物質。

        吃零食也可養顏

        有人怕吃零食會攝入過多的熱量,導致身體發胖,影響健美。其實,適量、適時、適己地吃點零食,不但有利于身心健康,而且有護膚養顏之功。

        花生、南瓜子:富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及過氧化物等,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻,容光煥發。

        芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞:皆有烏發、潤發、養血之功,對癥常吃可防治白發、脫發,令人頭發黑亮秀美。

        葡萄干、核桃仁、人參糖:均有益氣、補血滋腎、悅顏之益,兼有養膚健美功效。

        柑桔、橙子、檸檬、番茄:富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有、作用。

        牛肉干、炸魚片、豬肉脯:含蛋白質、鐵等,適量食用令人肌膚紅潤。

        祛斑不要傷害皮膚

        幾乎每個年過30的女性臉上都會長斑,這些黑色素斑雖然成因不同,但影響容貌是相同的,于是祛斑成了美容的主打項目。

        然而,祛除臉上的色素斑并非一般人想象的那么容易,如果祛斑不當,造成的后遺癥是十分痛苦的,皮膚有可能因此失去了保護層,變得十分敏感,冷風吹不得,空調房間進不得,太陽更是曬不得。太陽一曬,皮膚刺刺地痛。由于皮膚失去了保護層,紫外線長驅直入,黑色素大量涌現,原來只是一些淡淡的,現在卻變成了大面積的,整個臉的皮膚顯得毫無光澤。這是祛斑對皮膚造成的損傷。為了避免損傷,最好的方法之一還是使用中藥美容制品,慢慢調理。

        女孩注意騙你長胖的食品

        全素快餐

        大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維,而且容易吃得過量;更有甚者,有些快餐比制作它的原料含有更多的熱量!

        那該怎么辦?

        買簡單食品或換成含有豐富營養的快餐。如水果、蔬菜或低脂肪酸奶。

        沙拉三明治

        不能因為沙拉三明治是素的就意味著它有益健康。

        那該怎么辦?

        對這些異族的食物要心存戒心。

        凍酸奶

        別欺騙你自己———它真的只是一點冰淇淋加乳酸菌,另外它對你沒有什么好處。一些品牌的酸奶還含有大量的糖。

        那該怎么辦?

        享受脫脂酸奶。

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