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    盲目減肥只會適得其反哦

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    越來越多的姑娘加入到減肥的大軍中,以至于現在的減肥之風已經偏離原來的軌道。一些明明很苗條的姑娘也一個勁的說自己胖。但是盲目減肥的后果卻沒有人去仔細考慮過。盲目減肥不僅會導致厭食癥,還有可能是更年期提前到來。

    據專家介紹,我國女性更年期年齡從45歲開始到55歲左右,平均絕經年齡為49.5歲。但是近年來,那些熱衷于減肥的女性,因為體內缺乏必要的營養素,臟器衰老加快,最終導致更年期提前。

    女性更年期提前,除了過度減肥的原因,還與自身工作壓力大、長期身心透支等原因有關。

    防治更年期提前,女性朋友需要注意合理營養,更年期女性飲食應該清淡,少吃肉類,多吃各種魚類;多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。同時需要酌情補鈣,防治骨質疏松。更年期的女性不應盲目減肥節食,一日三餐都應重視,尤其是早餐,不可對付,應該“吃好”,除了喝點牛奶和豆漿以外,還可多吃粥、面條、肉松和花生醬等容易消化、含有豐富營養的食物。

    不少更年期女性會遭遇更年期綜合征,中醫稱之為絕經前后諸癥。在中醫看來,婦女絕經前后,腎氣漸衰,沖任脈虛,天癸將竭,月經將斷,致使陰陽失調,臟腑氣血逆亂。這時可以選用北京同仁堂的坤寶丸,以全面預防更年期綜合征的出現,推遲更年期的到來。坤寶丸的主要成分有女貞子(酒炙)、覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏、龜甲、地骨皮、南沙參、麥冬、酸棗仁等。方中多藥并用,共奏鎮靜安神、滋補肝腎、養血通絡之效。坤寶丸對中醫辨證屬肝腎陰虛癥狀的下肢浮腫、手足心熱、口干口渴的非更年期月經失調、痛經等癥也有一定療效。

     

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