<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    春末夏初祛濕小妙招 讓你一身輕松

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    春末夏初陰雨綿綿,天氣潮濕,人的身體濕氣也很重,因此女性朋友要注重祛濕,將體內濕氣去掉才能一身輕松。那么日常有什么方法可以去除體內濕氣呢?

    中醫把自然界中具有重濁、粘滯、趨下特性的外邪通稱為濕邪。居處潮濕,以水為事,淋雨涉水等,均可成為濕邪致病的途徑。過年期間,華東地區陰雨相間,走親訪友難免招致濕邪入侵:如濕邪襲表,可見周身困重,四肢倦怠,頭重如束布帛;濕阻胸膈,氣化不暢則胸悶;濕困脾胃氣機升降不暢則脘痞腹脹,大便不爽。

    聚會應酬時,少不了享用饕餮大餐,紅燒肉幾乎是必備年菜,而其肥甘之性又是造成內濕叢生的罪魁禍首;親友聊天,核桃、瓜子、茶湯、生冷瓜果自有“陪聊”妙用,然其油脂滋膩不自覺助生內濕;元宵節的湯圓著實不能貪食,其性重滯,容易加重胃腸負擔,過食則脘悶飽脹,口淡乏味,甚則噯氣泄瀉。

    中醫講,脾胃為倉廩之官,是后天之本,乃氣血生化之源,主運化,能輸布水谷精微,升輕降濁。脾喜溫喜燥,最惡濕邪。濕邪困脾,則影響水谷的消化吸收,使其受納、轉輸、傳導等功能失調。在上表現為面垢面腫眵多;在下則反映為小便混濁,大便溏瀉;肌膚可出現小水皰;婦女則可能帶下多。大腸經與胃經緊密相連,胃經氣血不暢,濕滯大腸,腑氣不利,則大便黏膩不爽,甚或反復發作,時起時伏,纏綿不休。 #p#副標題#e#

    春末夏初艾灸除濕效果最佳

    艾葉味苦性辛溫,具有溫經止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經而除百病”。因此,艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用,對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

    胃脾除濕:用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。如果體內濕氣很重,腸胃不適,可每日或隔日1次,連續施灸2-3周。養生保健可每周1-2次。

    頭暈頭痛、精神不振:臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘,擦干后上床仰臥,由他人將清艾條點燃,對準足底涌泉穴施行溫和灸,雙足每穴各灸15-20分鐘。每日1次,7日為一療程。

    補腎固元:用艾條灸關元穴5-10分鐘,或用艾罐灸30-40分鐘。長期施灸有理氣和血、補腎固元之功效,能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統各種病癥及婦科疾病。治療疾病隔日1次,連續施灸1個月。

    選擇艾條 且辨別艾條的質量

    好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉淀后去掉了燥性藥力更穩,煙更小。青艾的煙是黑色的,陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙臺的野生紫桿艾,山東煙臺的海岸線及幾個島嶼上,因陽光充足,周邊環境無污染,那里野生的艾草氣味濃,藥性好,日韓及歐美多個國家都一致認可這個區域生長的艾制成的艾條是效果最好的。#p#副標題#e#

    高質艾條選擇法

    1、首先,無煙艾條碳化的過程中要加入化學粘合濟,已經失去了艾的藥性,甚至市場上有些無煙產品的原材料不是艾,已經沒有艾的藥效;另外,無煙艾的火是猛烈的,沒有有煙艾的柔和與滲透性,所以我們完全可以排除無煙艾。

    2、聞味道 好的艾條味道溫和、清香,普通的艾條聞起來有點刺鼻。

    3、看外觀 艾條中的艾絨是土黃色的,細膩、柔軟,用手捏一下,似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢,看上去粗糙,發青色,用手捏一下,似乎把手上的一點滋潤都吸走啦!

    4、燃燒時間 相同長度下,好的艾條燃燒時間比較長。

    5、感受 好的艾條,皮膚感覺溫暖而柔和,溫熱的感覺綿綿不斷地滲入皮膚,順著身體延展,舒服。普通的艾條呢,很容易有燒灼感,刺痛,熱力猛烈多了。

    飲食配合祛濕

    平時飲食上盡量少吃或不吃寒冷油膩、甜食、飲酒外,可側重多吃些祛濕功效的食物,如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。如濕邪較重可適當吃些中成藥治療,如二妙丸、平胃散、參苓白術散等,每天服用1—2次,一般連服5—7天即可。

    祛濕湯:健脾祛濕溫補湯

    材料:淮山10克,茯苓10克,溪黃草10克,豬骨若干(脾胃差的選豬肺、豬脾臟更佳)

    做法:整鍋煲老火湯

    和中化濕湯

    材料:木棉花15克,雞蛋花15克,槐花15克,薏米15克,豬肘瘦肉50克,炒扁豆15克,陳皮或砂仁6克。

    做法:整鍋煲湯

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品国产福利久久久| 精品日韩欧美国产| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 国产精品美脚玉足脚交欧美| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩 | 精品久久久久久无码专区| 久久精品无码一区二区日韩AV| 久久免费国产精品一区二区| 国产精品乱码高清在线观看| 亚洲精品成人片在线观看精品字幕 | 四虎精品亚洲一区二区三区 | 国产精品国产三级国产普通话| 亚洲精品无码永久在线观看| 久久丝袜精品中文字幕| 国产区精品福利在线观看精品| 99R在线精品视频在线播放| 国产精品合集一区二区三区| 精品无码一区二区三区爱欲九九| 亚洲欧美日韩国产一区二区三区精品| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲 | 亚洲精品高清视频| 精品视频一区二区三区在线观看| 国产成人精品无码播放| 精品人妻中文av一区二区三区| 精品一区二区三区东京热| 四虎成人精品永久免费AV| 亚洲精品无码乱码成人| 中文字幕日韩精品无码内射| 免费精品国自产拍在线播放| 精品欧美| 亚洲精品国产V片在线观看| 午夜福利麻豆国产精品 | 欧洲精品一区二区三区在线观看| 精品福利一区二区三区精品国产第一国产综合精品 | 国产精品无码DVD在线观看| 国产精品第六页| 国产三级精品三级在线观看专1| 精品无码人妻一区二区三区不卡 | 国内精品伊人久久久久影院对白| 国产网红主播无码精品| 久久久久久无码国产精品中文字幕|