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    大腹便便不健康 中醫教您兩招告別將軍肚

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    在中老年人群中,腹部肥胖的情況十分常見,雖然“將軍肚”顯得有風度,卻更容易出現心肌缺血。研究發現,腹部肥胖的人,發生心肌缺血的概率,比其他人高約40%。以下介紹兩個中醫治療腹部肥胖的方法。

    敷大黃。中藥店購買的生大黃適量,研成粉末。每次取10克大黃粉,用適量黃酒調成稠糊狀,然后涂抹在腹部皮膚上,外面再覆蓋一層紗布,將熱水袋(約40℃水溫)放在紗布上,熱敷15分鐘,每日1次。

    大黃是一種具有清熱瀉火、活血化瘀功效的常用中藥。研究發現,大黃有促進腸蠕動和膽汁分泌,加速甘油三酯、膽固醇的溶解,使脂肪細胞體積縮小的作用。通過外敷,皮膚吸收,直接作用于腹部。要注意,在治療期間,可能會引起不同程度的腹瀉,若是腹瀉在每日3次以內,屬于正常,可以繼續按照原有的用量治療。若是腹瀉每日超過3次,則要酌情減少大黃用量。

    錘帶脈。帶脈是唯一繞行于腰腹部(腰帶部位)的經脈,主要聯系下腹部。“帶”為約束之意,有約束腰腹部經脈和臟腑的作用。用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快,促進體內代謝與消耗,從而起到縮小腹圍的作用。腹型肥胖的人,可將雙手握成空拳,分別從腰中心部開始,沿著腰帶部位,分別向兩邊捶打至腹部,再由腹部正中開始,向兩邊一直捶打至腰部,此為1次,連續捶打12次,每日早、晚各1回。

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