<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    秋天鍛煉時穿衣有哪些注意

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


      秋天早晚溫差較大。專家提醒,鍛煉時穿衣要分出層次。

      秋季氣溫開始下降,而且早晚的溫差大。而有的人卻認為秋季戶外鍛煉穿外套是多余,一旦運動起來就不會感覺到冷了,穿一身運動服就可以了。這是不可取的行為。因為戶外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量時僅是運動的中期,如果熱身時就穿很少的衣服,出汗后很容易傷風感冒。

      因此,在晨練的時候,人們應當多穿一件寬松舒適并且有避風功能的外套,里面穿一件T恤或者秋衣,等做完熱身或鍛煉一會兒身體發(fā)熱后,就脫下外套。鍛煉結束后出汗多,在往回走的路上也要先穿上外套,等回到室內再脫去汗?jié)竦囊路粮缮眢w,并換上干燥的衣服。

      另外,如果運動量小,出汗少,可以選擇吸汗保暖的純棉內衣。如果是要進行大運動量的鍛煉,純棉內衣就不是最佳選擇了。因為純棉質地的服裝只能吸汗,透氣性不是很好。大運動量后所吸的汗水并不能散發(fā),從而造成濕透的內衣粘附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋季,就容易引發(fā)風寒感冒、頭痛等癥狀。

      正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如化纖等材料,可以幫助散濕。千萬不要讓濕衣服在身上溻干!很多患腰肌勞損、肩背關節(jié)疼痛等風濕性關節(jié)疾病的人,與大量出汗卻不能及時更換干衣服有很大關系。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·豬皮
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日韩蜜芽精品视频在线观看| 亚洲精品成人网站在线观看 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 亚洲国产成人精品不卡青青草原| 国内精品伊人久久久久av一坑| 亚洲国产成人精品91久久久| 国产精品黄页免费高清在线观看| 国产精品久久久久影视不卡| 精品无码一区二区三区爱欲九九 | 色花堂国产精品第一页| 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 一本精品中文字幕在线| 欧美国产成人久久精品| 国产精品最新国产精品第十页| 日韩精品www| 久久91精品久久91综合| .精品久久久麻豆国产精品| 精品卡一卡二卡乱码高清| 四虎成人精品永久免费AV| 野狼精品社区| 尤物yw午夜国产精品视频| 无码AⅤ精品一区二区三区| 拍国产乱人伦偷精品视频| 精品久久久久久久久久久久久久久| 真实国产乱子伦精品免费| 久久精品成人免费网站| 国产精品久久久久久久| 国产精品福利在线观看| 99国产精品无码| 国产精品一区二区久久| 久久er热视频在这里精品| 国产在视频线精品视频二代| 国产精品国产三级专区第1集| 国产精品九九九久久九九| 柠檬福利精品视频导航| 亚洲欧美日韩精品永久在线| 亚洲国产精品自在在线观看| 2023国产精品自拍| 国产亚州精品女人久久久久久| 欧美精品高清在线xxxx| 亚洲第一区精品观看|