氣候漸暖如何應(yīng)對(duì)皮膚過敏
時(shí)間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
過敏是一種機(jī)體的變態(tài)反應(yīng),當(dāng)過敏原接觸到過敏體質(zhì)的人群才會(huì)發(fā)生過敏,過敏原有花粉、粉塵、異體蛋白、化學(xué)物質(zhì)、紫外線等幾百種。春季的過敏源非常多,對(duì)于過敏性體質(zhì)的人來說,許多物品都有可能導(dǎo)致皮膚過敏。
冬春交接之際,天氣變幻莫測(cè),氣溫忽冷忽熱,容易出現(xiàn)皮膚過敏。其次,在各種花粉、粉塵漫天飛舞時(shí),不少人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過敏性癥狀,重者甚至?xí)霈F(xiàn)喉頭水腫,發(fā)生休克。因此,不得不引起我們的重視。那么如何應(yīng)對(duì)皮膚過敏呢?
1、遠(yuǎn)離過敏原:避免接觸過敏原是最重要的預(yù)防措施,平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報(bào)堆積,替通風(fēng)系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng),并用除濕機(jī)降低濕度,杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。容易過敏者最好不要到花粉多的地方去;如果必須到這些場(chǎng)所去,最好戴上眼鏡和口罩,做好防護(hù),對(duì)于有輕度的花粉過敏癥狀無需藥物治療,但應(yīng)及時(shí)用溫?zé)崴逑雌つw,還應(yīng)將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈;重度過敏者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、多喝水:水分可以稀釋黏液,有助于黏液排出體外,并能緩解充血現(xiàn)象,經(jīng)常過敏的人應(yīng)多喝水,盡量每天攝取8杯以上的水。
3、勞逸結(jié)合:注意身體鍛煉,增強(qiáng)免疫力。但不要過度勞累,良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡,預(yù)防過敏。
4、注意衛(wèi)生:注意保持個(gè)人、居家環(huán)境的衛(wèi)生,生活中,絕大部分的過敏起源于塵螨,因此徹底防螨是避免過敏的首要。閑置的空調(diào)、室內(nèi)的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等,上面都集聚了大量肉眼看不見的塵螨,一旦空氣缺少流通,干燥又易使屋塵上揚(yáng),這些塵螨乘機(jī)進(jìn)入鼻孔興風(fēng)作浪,引起一系列鼻部過敏癥狀的發(fā)生。因此,要注意不衛(wèi)生,室內(nèi)定期開窗通風(fēng),以減少塵螨的濃度,家中器具應(yīng)及時(shí)清洗及除塵等。
5、保持樂觀心態(tài):壓力或焦慮也會(huì)加劇過敏癥狀。如果長(zhǎng)期處在這樣一個(gè)壓力環(huán)境之下,有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)強(qiáng)烈的過敏反應(yīng)。因此,建議過敏癥患者,不妨放松身心,平時(shí)多做按摩或是冥思等形式,來放松心情,減輕自身的壓力和焦慮,這樣也有利于緩解過敏癥狀。減少壓力,放松心情,能降低過敏發(fā)作的幾率。反之,壓力大、情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致身體免疫機(jī)能的運(yùn)作失一常,引發(fā)各類過敏反應(yīng)。
溫馨提示:容易過敏的人要注意減少接觸過敏原,外出時(shí)盡量做好防護(hù);在春季應(yīng)多居于室內(nèi),關(guān)閉門窗以減少室外致敏花粉的進(jìn)入,少曬太陽(yáng),少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。
標(biāo)簽: