副標題#e#

內分泌失調危害多，其中有的美眉臉上會長痘痘，真是有損容顏，令人煩惱。那么，有什么方法調理內分泌失調引發的痘痘呢?下面，小編與你分享6個日常保健方，讓你及時調理好內分泌失調長痘，做回魅力女人。

相信不少年輕男女都被趕不走的痘痘所困擾著，如果僅僅想要用化妝品就把臉上的痘痘趕走，那可能會非常的困難。下面，推薦臉上長痘痘飲食調理法，幫助調理內分泌失調引起長痘痘的健康飲食。

內分泌失調長痘痘原因

引起長痘痘的原因有很多種，最常見的多為內分泌失調引起，而引起內分泌失調，則多因生活中的不良生活習慣與飲食習慣而引起，所以需治好痘痘，首先需調理內分泌失調，而調理內分泌失調則需調整好一些不正確的生活、飲食習慣。

注重情緒，保持好心情

情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。

注意環境，多呼吸新鮮空氣

嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調，而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂，對身體帶來嚴重的傷害，容易長痘痘。建議，每天早上早點起床，到戶外呼吸新鮮空氣。

注重運動

運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液循環，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果，皮膚排毒后自然很難長痘痘。 #p#副標題#e#

注重衛生

如果出現長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發展，第痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。

飲食應選擇清淡

飲食上應注重營養均衡，多食用清淡、營養的食物。遠離垃圾食品，少吃辛辣，太過油膩的食物。這些食物容易引起便秘，導致毒素堆積而引起長痘、內分泌失調。

飲食應注重營養

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。因此飲食應多注重營養均衡，不僅能幫助提供身體所需營養，而且還能維持健康的生理功能。