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    算盤有不少養(yǎng)生妙用

    時(shí)間:2024-10-21  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    一些老人有意識去鍛煉大腦,卻苦于找不到合適方法,打算盤其實(shí)就不錯(cuò)。打算盤時(shí),不僅要用手指不斷撥動(dòng)算珠,還要用眼認(rèn)數(shù)、用腦子記數(shù),老人經(jīng)常練習(xí),不僅可提高手部的活動(dòng)能力,還能延緩大腦衰老。

    建議每天上下午,用雙手十指練習(xí)撥動(dòng)算珠,每次20分鐘,最好不間斷。老人雙手撥珠時(shí),珠動(dòng)、手動(dòng)、腦動(dòng),指關(guān)節(jié)得到充分鍛煉,大腦也飛速運(yùn)算,沉浸其中,特別有樂趣。

    算盤的養(yǎng)生妙用不僅在于“撥”,老人也可以試試踩一踩、拍一拍。

    踩算盤:傍晚散步歸來,熱浴雙足后,赤腳踩在益智算盤珠上滾動(dòng),腳底的穴位都觸及到了。浴足踏珠能滋腎水,降虛火,舒肝明目,使頭腦輕松,還能緩解高血壓、眩暈、失眠、足部酸痛等。

    拍算盤:用微型小算盤輕輕揉摩拍打頭頸、面部、背、胸、腰、四肢等身體各部位,既可使全身經(jīng)絡(luò)暢通,氣血調(diào)和,臟腑強(qiáng)健,又可調(diào)節(jié)身心,倍感舒爽。

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