<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    遙遙上班路 肝臟要養護

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      這也許是北京中醫藥大學陳明教授遇到的最逗樂的患者之一了。

      這位男子進門就問:“醫生,您這有沒有吵架科啊,專治吵架的。我總覺得心里有股氣兒,憋著難受,別人一碰就發火。”

      陳明心想,易煩躁,可能是肝血不足,這小伙子是不是常熬夜啊?因為中醫講:肝膽在23時至3時主時,此時正是養肝的重要時段,所以長期熬夜很傷肝。

      果然如此。原來小伙子工作單位離家特別遠,每天耗在上下班路上的時間要三四個小時,早上通常要6點前起床,晚上又常常加班,八九點才能下班,回到家十點多了,再磨蹭點家務事,十二點能睡就不錯了。

    ${FDPageBreak}

      最近國外有項調查發現,上下班時間單程多于90分鐘的人,超過1/3經常出現脖子疼或背疼。遠班一族更容易出現焦慮、失眠等問題。

      陳明于是建議這位小伙子,盡量調整作息,想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。另外,也建議遠班一族,平時多吃點疏肝養肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

      以韭菜為例,因其內含有揮發性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促進食欲的作用。在藥用方面,韭菜入肝、腎經,能溫中,行氣,散瘀,可以補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。中醫稱“韭,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也”。

      但現在正值秋冬季,氣候干燥,韭菜屬燥熱類食物,不宜多吃,怎么辦呢?陳明建議,不妨搭配些涼性的蔬菜一起吃,比如綠豆芽。綠豆芽味甘性涼,有清熱解毒、利濕通淋等作用。韭菜炒綠豆芽可作為遠班族的備選菜。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品午夜福利在线观看| 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 国产精品臀控福利在线观看| 久久精品女人天堂AV麻| 精品久久一区二区三区| 四虎成人精品无码| 四虎影院国产精品| 精品国产91久久久久久久a | 午夜成人精品福利网站在线观看 | 日本欧美韩国日本精品| 久久国产精品一国产精品金尊 | 成人精品视频成人影院| 国产精品三级在线| 久久香综合精品久久伊人| 人妻少妇看A偷人无码精品| 国产精品玖玖美女张开腿让男人桶爽免费看| 国产精品国产三级国产AV主播| 亚洲国产精品尤物YW在线观看| 国亚洲欧美日韩精品| 国产成人精品免高潮在线观看 | 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 国产午夜精品理论片| 99久久99久久精品国产片果冻| 国产精品福利一区二区| 国产精品人人爽人人做我的可爱| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 一本久久a久久精品亚洲| 日韩亚洲精品福利| 老湿亚洲永久精品ww47香蕉图片| 国产午夜精品一区二区三区小说| 国产精品成人无码久久久久久| 一本久久a久久精品综合夜夜| 国产精品麻豆高清在线观看| 国产第一福利精品导航| 国产精品美女久久久| 欧美成人精品一区二区三区| 欧美精品香蕉在线观看网| 亚洲国产精品久久久久网站| MM1313亚洲精品无码| 国产精品va久久久久久久| 国产精品爽爽ⅴa在线观看|