男性常踮腳尖可益腎壯陽改善性功能
時間:2024-10-20 來源: 作者: 我要糾錯
男人腎虛該怎么辦?河南省中醫(yī)院中西結(jié)合生殖中心孫自學(xué)主任醫(yī)師提醒,男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。
孫自學(xué)教授說,若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做一次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢。
有關(guān)專家認(rèn)為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。當(dāng)然,對于老年人則應(yīng)注意安全,以免站立不穩(wěn)而摔倒?;加泄琴|(zhì)疏松癥的人最好不做。
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