<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    六個(gè)妙招有助保護(hù)記憶力

    時(shí)間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    你是否覺得自己的記憶力正在逐年減退?那么我們有沒有什么方法能夠保護(hù)或者增強(qiáng)自己的記憶力呢?別急,有六個(gè)小妙招能夠減慢記憶力的衰退。

    1.早餐吃全麥面包

    美國塔夫斯大學(xué)的研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),早上吃全谷類食物的人,其記憶力會(huì)高于正常人。

    2.進(jìn)行較高強(qiáng)度的鍛煉

    研究顯示,人在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后,背單詞的速度會(huì)提高20%左右。

    3.多做眼操

    英國曼徹斯特都會(huì)大學(xué)的研究人員發(fā)明了一套眼操,并指出多做此套眼操可使人的記憶力提高10%左右。這套眼操的操作步驟是:操作者每次下車后,先看看自己的停車位置,然后站在停車的原地,雙眼球左右移動(dòng),每半秒鐘移動(dòng)1次,共需移動(dòng)30次。

    4.每天上網(wǎng)1小時(shí)

    每天花1小時(shí)上網(wǎng)搜索自己感興趣的東西能有效刺激人體的大腦額葉,從而顯著提高短時(shí)記憶力。

    5.晚餐喝葡萄酒

    一項(xiàng)研究成果顯示,酗酒會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降,而適度飲用葡萄酒則會(huì)減慢記憶力的衰退。

    6.睡前清潔牙齒

    紐約大學(xué)的喬納森博士表示,睡前刷牙或使用牙線清潔牙齒有助于保護(hù)大腦的認(rèn)知功能,從而可間接地保護(hù)記憶力。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产成人精品免费视频网页大全| 999久久久无码国产精品| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 9re热国产这里只有精品| 久久精品一本到99热免费| 精品午夜福利1000在线观看| 国内精品一级毛片免费看| 人妻熟妇乱又伦精品视频| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 国产成人亚洲合集青青草原精品| 亚洲国产精品无码久久98| 久久亚洲av无码精品浪潮| 91亚洲精品麻豆| 精品国产_亚洲人成在线高清| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 日韩精品毛片| 久草热8精品视频在线观看| www.日韩精品| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 99久久久精品| 99精品视频在线| 99RE6热在线精品视频观看| 精品国产三级a在线观看| 麻豆国产在线精品国偷产拍| 亚洲精品无码专区久久久| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 欧美亚洲日本久久精品| 国内精品视频九九九九| 国产午夜精品一本在线观看| 999精品色在线播放| 亚洲欧美日韩精品久久| 中文精品久久久久国产网址| 精品视频在线免费观看| 国产精品福利一区二区久久| 国产亚洲福利精品一区| 国产精品青草久久久久婷婷| 99久久免费国产精品热| 久久国产精品-国产精品| 欧洲精品视频在线观看| 亚洲精品在线观看视频| 国产A∨免费精品视频|