萬圣節即將來臨，你是否會想起巫女、南瓜、稻草人這樣的場景呢?其實南瓜不僅僅可以在萬圣節做南瓜燈，還有著十分健康的保健作用，特別是對于感冒的人來說，現在正是喝南瓜粥的最佳時間。

南瓜粥養生：秋季宜吃健脾養胃

專家告訴大家，經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥也是如此。在萬圣節，南瓜不僅可以用來做燈，更可以發揮它的養生功效。

中醫認為，秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關，南瓜粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有裨益。

從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為南瓜味甘，秋季天氣干燥，許多人會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀。

萬圣節養生：讓南瓜粥“趕走”你的感冒

專家認為，秋天喝粥特別養人。初秋，經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，萬圣節若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能，特別是對于感冒的朋友，更加有著不可忽視的作用。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。

秋季感冒時建議多喝熱粥，因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治愈。同時，如果寶寶在感冒后會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統處于欠佳狀態，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些藥對腸胃的刺激比較大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。