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    專家建議老人多照鏡子自查健康

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    當(dāng)鏡子將容貌姣好、笑靨動(dòng)人的一幕呈現(xiàn)在面前時(shí),你不免顧影自憐、信心大增。可一旦韶華逝去,鏡子似乎又成為見證人,將你最真實(shí)的一面展示出來。于是很多老年人,為了把最美麗的形象留在心中,一過五六十,就再也不愿和鏡子為伍,殊不知,這真是大錯(cuò)特錯(cuò)了。

    照鏡子是對自己的認(rèn)可

    中國科學(xué)院心理研究所吳震云教授認(rèn)為,是否愿意照鏡子往往最能體現(xiàn)出一個(gè)人的心態(tài)。有些老人活得瀟灑,即使年齡大了,還是照樣保持良好的外貌儀表,甚至“老來俏”,越老越帶勁。這時(shí),鏡子就會(huì)成為他們完善自我的得力助手。

    可有些老人皺紋多了,頭發(fā)白了,就會(huì)從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡,于是刻意回避照鏡子。其實(shí)這是一種不愿面對現(xiàn)實(shí)的負(fù)面情緒,長此以往,很可能造成精神壓力大、抑郁,這就有點(diǎn)得不償失了。“任何一個(gè)年齡段都有自己獨(dú)特的魅力,不管什么時(shí)候,只要有充分的自信,都會(huì)和美麗相伴。可以說,老人照鏡子是對自身的一種認(rèn)可,為什么不試試呢?”

    照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭

    其實(shí),照鏡子不僅能增加自信,仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡,還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆呢。

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院老年神經(jīng)病學(xué)專家田金洲教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,從春秋時(shí)開始,“望、聞、問、切”就是中醫(yī)診病的原則,其中又以“望診”為首,也就是只通過看面部和舌頭,就能在一定程度上判斷其病情。

    田教授認(rèn)為,照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分,面部皮膚的顏色和光澤,以及有沒有異常表現(xiàn)。一般情況下,健康人的面色應(yīng)是紅潤而有光澤的,如果不是這樣,且膚色晦暗、蒼白、萎黃,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

    “具體說來,膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢,有微循環(huán)障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚,心、腎、腸胃有問題,或血壓突然下降;萎黃是貧血的典型信號(hào);臉發(fā)青、發(fā)黑,則標(biāo)志著肝膽腎出現(xiàn)功能障礙;嘴唇是健康的窗戶,通常應(yīng)該是紅暈有光澤的,變淡說明可能貧血,變暗提示有淤血、循環(huán)不好;面部感覺布滿油脂,則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是腸胃積熱,毒素較多……”

    舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”,平時(shí)照鏡子,最好也能多看看。正常時(shí),舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的,變淡說明氣虛,顏色越重,說明體內(nèi)積累的毒素越多,如果舌苔膩,像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上,很可能是心腦肺出現(xiàn)了問題……

    照鏡子得挑時(shí)間地點(diǎn)

    有人不免產(chǎn)生這樣的疑問,在每天不同的時(shí)間,自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化,比如早起時(shí),常常面色潮紅,可活動(dòng)一會(huì)兒就好了,難道這也是疾病的表現(xiàn)?

    “其實(shí),顏面和舌相的變化是一種動(dòng)態(tài)過程,所以,照鏡子尋找疾病征兆時(shí),有些訣竅必須掌握,否則很可能就是杞人憂天了。”田教授強(qiáng)調(diào)。

    首先,尋找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)。老年人生活節(jié)奏緩慢,可以早晚各照一次,不過得注意,早起后喝點(diǎn)水活動(dòng)一會(huì)兒再照,反映的情況最真實(shí)。其次,在自然光線下,而不要在燈光下看。再次,要平視,仰頭、低頭都不準(zhǔn)確。最后,要在相對靜息的狀態(tài)下看。

    “老人照照鏡子,通過面相發(fā)現(xiàn)疾病征兆是健康自檢的良策,但得掌握好‘度’,既不要過于緊張,也不要掉以輕心。當(dāng)然,這些只是幫助老人更早發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)治療的一種捷徑,既節(jié)約了時(shí)間,也節(jié)省了金錢。但是千萬不要以為這樣就能成郎中了,否則只能是貽誤病情,甚至造成誤診。”

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