護理牙齒一定不能犯的錯誤
時間:2024-10-20 來源: 作者: 我要糾錯
護理牙齒是我們早很小時候媽媽就教育我們要注意護理自己的牙齒。但是我們卻不知道一些被忽略的日常習慣,會破壞你的口腔健康。
1.刷牙太用力 使用硬毛牙刷用力刷牙,可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷,從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷,以畫圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可。另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動,靈活的手柄更利于清理后槽牙。
2.過度使用磨砂牙膏 有些牙膏,特別是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外,還會腐蝕牙釉質,使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。
3.刷牙前不用牙線剔牙 牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌,發展成牙菌斑,從而導致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙并不能完全清除牙齒中的食物殘渣,每天刷牙前,最好先用牙線剔牙,可及時清除。
4.吃易染色的食物后不漱口 牙齒的牙釉質就像海綿,咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色,牙齒因此呈淡黃色。可以每隔一段時間,請專業的牙醫做次洗牙護理。
5.忽視牙齒病變信號 牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的征兆。為了預防口臭,可經常喝水保持口腔濕潤,并通過刮舌器清除細菌。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙齦出血。如果這些癥狀持續存在,就要咨詢醫生。
標簽: