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    職場OL&nbsp;今天你減痛了嗎

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      職業化了的現代人,不知不覺中忽略了健康,以下幾種“痛”你有嗎?

      職場OL 今天你減痛了嗎 頭痛 癥狀:

      頭經常一跳一跳地痛,并伴有眩暈現象。

      解決方法:

      放松心情和身體,或到室外做些簡易舒展運動,打開窗戶讓室內空氣流通。

      頸、肩部酸痛 癥狀:

      頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

      解決方法:

      這時最好在睡覺前泡個澡。避免長時間采用同一姿勢,不要讓肩膀受涼。

      腰痛 癥狀:

      除了疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了床。

      解決方法:

      不可強力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

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