職場OL 今天你減痛了嗎
時間:2024-10-19 來源: 作者: 我要糾錯
職業化了的現代人,不知不覺中忽略了健康,以下幾種“痛”你有嗎?
職場OL 今天你減痛了嗎 頭痛 癥狀:
頭經常一跳一跳地痛,并伴有眩暈現象。
解決方法:
放松心情和身體,或到室外做些簡易舒展運動,打開窗戶讓室內空氣流通。
頸、肩部酸痛 癥狀:
頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
解決方法:
這時最好在睡覺前泡個澡。避免長時間采用同一姿勢,不要讓肩膀受涼。
腰痛 癥狀:
除了疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了床。
解決方法:
不可強力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
標簽: