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    我為什么總是壓抑

    時(shí)間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      咨詢內(nèi)容:

      你好,我是一個(gè)22歲的女孩,上班接近一年的時(shí)間,說實(shí)話我很沒有自信,因?yàn)槲易呗纷藨B(tài)不好看,別人就老是以為我的腿有毛病,其實(shí)他們當(dāng)面沒說,我也很敏感,總是感覺他們用另一種眼光看我,人多的時(shí)候我就不敢走,怕別人笑我說我,我已經(jīng)工作一年多了,接解的人都是機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo),很怕很沒有自信,就說這次學(xué)跳舞,我很不想去,但單位把我派去學(xué),我也沒辦法,只好跟著,馬上快比賽了,我心理真的好緊張,因?yàn)樵谀抢锩嫖姨米畈缓?,難道真的是我的腿有毛病嗎,我有時(shí)間很極端,因?yàn)檫@事我也曾想過極端的事,但一想到爸爸,我就很傷心,還有,我10歲失去母親,后來爸爸又找了一個(gè)女人,那個(gè)女人有一個(gè)男孩子,我們四個(gè)現(xiàn)在住在一起,生活在一起,但我一看見她對(duì)她兒子那么好就傷心,她對(duì)我還算可以,一有什么事就說,你能行嗎,或者,你腿腳不方便,不行,呆著吧!還有我處了一個(gè)朋友,我后媽又不同意,因?yàn)樗覜]有錢,我的女朋友跟我說,像我這樣,找這種對(duì)象就可以了,對(duì)我好就行了,我長(zhǎng)得出不出奇,走路還不好看,天啊!我真的是一事無成,什么都不行嗎,我很壓抑,不愿意和任何人說話,很煩很煩,我該怎么辦,我真的就這樣嗎,好怕?。。。?!給我點(diǎn)提示好嗎?????

      心理咨詢師一森 的回答:

      你好!根據(jù)你的描述,首先,你的領(lǐng)導(dǎo)推薦你去學(xué)跳舞,說明你沒有什么大的疾病,特別是腿部。其次,你也沒有感到自己有腿部疾患,只不過是覺得別人認(rèn)為你有腿部有問題。如此說來,是由于你的心情不好,而導(dǎo)致了對(duì)自己的信心不足,也就是說處于一種心情抑郁狀態(tài)。試想一下,就是有一點(diǎn)疾患,是否就說明自己什么都不行了?就一定要自卑了?如果是這樣的一種說法,那么中國(guó)許多的殘疾人是不是不應(yīng)該生活了?況且,你并無大礙呀!所以總的看起來,還是你的心境有問題。生活得太壓抑了。

      首先要拓寬自己的社交面,主動(dòng)與別人交往。其實(shí),豐富自己的娛樂生活,讓自己在運(yùn)動(dòng)中提高興奮性,活躍情緒。第三,如果你還是不能讓自己快樂起來,我建議你到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍冎行娜ッ鎸?duì)面地咨詢,進(jìn)一步確診,取得他們的幫助。

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