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    七大招數對抗肩部疲勞

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    面對一天電腦的白領,下班后肩部多感不適,此時可以學幾招按摩方法,和家人一起告別肩部不適的癥狀。

      1.雙手中指、無名指并攏,在頸后從肩部開始打小圈至耳后。

      2.雙手中指、無名指并攏,于頸后巨骨開始豎直打小圈至風池并點穴。

      3.雙手微握于頸兩側,大拇指由頸上部開始向下打圈至鎖骨。

      4.雙手四指于脊后部托肩頭,同時大拇指在肩頭前端打圈。

      5.雙手四指并攏在肩后部拖住肩部,反復拉抹數次,并點按風池穴。

      6.雙手四指并攏,將肩部夾在四指與拇指間,四指在前向外打圈,并在頸下部與肩之間反復拉抹數次。

      7.雙手手掌在前胸打圈至肩頭,然后轉至后肩拉抹至風池穴位并點按半分鐘。

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