對于大部分的家長來說，孩子的健康是他們最為重視的，而痕量一個孩子的發育標準，家長們通常是習慣看身高，那么我們身邊有什么食物是可以幫助孩子長個的呢?

寶寶的喂養是媽媽們永遠在討論的話題，寶寶的成長離不開吃，所以吃是一門學問，也是寶寶成長的關鍵，從寶寶4個月開始他們的食物就不再是單一的奶了，而輔食添加也是從這個時候開始的，輔食添加是寶寶過度到成人食物的一個重要時期，家長們一定要把握這個時期，很多寶寶挑食、厭食都是因為輔食添加不成功所導致的，輔食添加不成功自然會影響寶寶的生長發育，想要長高也是不現實的事情了。

首先在寶寶輔食的問題上我要強調一點，就是飲食有規律，不要暴飲暴食，每日正餐、奶的時間都要有規律，2餐之間吃水果，其他時間不允許亂吃零食，尤其是垃圾食品，春節過后孩子們都難收心，就是因為春節期間大部分的孩子作息時間全部大亂，短短一周的時間都可以打亂孩子們的作息和飲食，可以想象如果從小飲食習慣就沒打好，日后怎么可能會通過飲食來增進營養促進寶寶的生長呢?

想讓寶寶長高個其實有很多因素需要考慮，比如遺傳因素、后天發育等等，除了正確的飲食之外還應該注意體育鍛煉，不要總讓孩子貓在家里，即使是冬季也要每日堅持帶寶寶去戶外活動活動，并且不要要求寶寶安安靜靜的呆著，好動的寶寶一般都是聰明的，好動的寶寶升高也會高一些，就是因為他們不斷的運動促進了生長發育的速度。同時要保證寶寶每日的睡眠時間，寶寶的生長多數是在睡夢中度過的，所以良好的睡眠習慣也是長高個的關鍵。

定期體檢是寶寶在幼兒時期非常重要的時期，只有定期體檢我們才能發現寶寶的不足，才能及早的干預，了解寶寶生長發育的標準值，這樣寶寶媽媽才能做出對比，對于那些身材矮小的寶寶家長一定要多給寶寶吃青菜、水果，里面的維生素可以促進寶寶的生長發育，并且不要讓寶寶缺鈣，缺鈣會導致寶寶發育遲緩，并且出現一些并發癥狀。每個季度帶寶寶體檢一次就可以了。

以上就是關于孩子吃什么長個，吃什么聰明我給出的一些小小的建議，希望解決新媽媽們的一些困擾，讓你們的寶寶都健健康康的成長下去。