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    影響心理健康的8類情緒

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      1、缺乏目標。一個沒有目標的人一定是一個對生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此,要想改善情緒,就得先確立一個生活的目標,在追求的過程當中你就會尋找到快樂,心情自己也就好了很多。

      2、害怕失敗。這類人不管做什么事情都縮手縮腳,總是害怕失敗,也就是因為這樣,他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活,這類人得先增強自己的自信心。

      3、害怕被拒絕。這類人性格比較內向,害怕被別人恥笑,也害怕遭受打擊,更害怕遭到當面拒絕。因此這類人的心態(tài)也總是處在低谷,很難有興奮的時候。

      4、埋怨和責怪。這類人喜歡逃避責任,不敢面對困難,也不敢面對自我。只要一遇到問題就把責任歸咎在別人頭上。他們總是自我認識不夠,也總以為自己是受害者,是應該被可憐的人。

      5、否定現(xiàn)實。這是一種懦弱,膽怯和無能的表現(xiàn)。現(xiàn)實中的一切他們都不敢去面對,總是采取一種逃避的方式,并且也總是否定現(xiàn)實中的人,現(xiàn)實中的事,更為可悲的是還否定現(xiàn)實中的真情。

      6、半途而廢。這類人經(jīng)受不住一點痛苦的折磨,也根本不知道“堅持”后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰,就選擇放棄,不管如何,這也是沒有信心和底氣的表現(xiàn)。

      7、對未來悲觀。世界在這類人的眼中,總有一天是要走向滅亡的,因此他們總是在擔心,總是在悲觀,認為一切終歸要走向毀滅,所有的努力終歸是白費的,因此這類人一直非常消極,甚至是頹廢。

      8、好高騖遠。和缺乏目標的人不一樣的就是,這類人有很遠大的目標。唯一不足的就是這類人的目標根本就不可能實現(xiàn),是一種空洞的打算。因此,這類人在追求過程當中,注定要有很多的失敗,情緒自然也就欠佳。

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