此類保健藥雖然沒有上述藥物具有明顯的補氣，補血、補陰、補陽作用，但對人體仍有較好的保健作用，且均為現代科學研究所證實，常用的主要有：

(1)決明子。為豆科植物草決明的成熟種子，味甘、苦、咸，性涼，能益腎清肝、明目通便，是最常用的明目保健藥。如《神農本草經》里說：“治青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤痛淚出，久服益精、輕身”；《本草正義》亦說：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮潛補陰為正義，是培本之正治”。歷代以其明目之方甚多，或單用，或與它藥配伍，隨癥而施。

藥理實驗結果表明：決明子的水浸液、醇——水浸液、醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用，其醇浸液降壓作用較明顯，且持續時間較長。決明子所含大黃素有抑菌及瀉下作用，有人觀察決明子對100例高脂血癥的療效，治療前血清膽甾醇在484～210毫克%之間，平均為246.91%毫克，治療后降后110～208毫克%之間，平均下降了87.9%毫克，由此看來，《神農本草經》所說的決明子能使人“輕身”還是有根據的。

(2)蒼術。以菊科植物南蒼術或北蒼術等的根莖入藥，味辛、苦，性溫，有健脾祛濕、強壯、明目及預防瘟疫等作用。近來研究發現，蒼術含有豐富的維生素A，約為1.0025%，以此來看蒼術明目是確實可靠的；北京醫院老年病研究所還觀察了維生素A、BCO、C合劑對人胚肺二倍體細胞的抗衰防老作用，發現該合劑能使細胞壽命延長28%，對體外培養的人肺二倍體細胞有抗老化作用，這說明有關蒼術延年益壽之說，并非無稽之談。蒼術的延年益壽原因還在于蒼術能調節胰島細胞功能，穩定內環境，提高免疫功能，增強機體抵抗力，達到興奮、強壯、激發、提高人體機能的作用。

此外，蒼術單用或與他藥同用燒煙熏屋，能預防某些傳染病。在《良朋匯集》一書中，即用蒼術一味，燃燒以辟瘟邪。但由于蒼術味辛性燥，陰虛血燥者不宜用。

(3)花椒。以蕓香科植物花椒的果皮入藥，性味辛溫，能溫中散寒，殺蟲止痛，烏發，輕身延年?！渡褶r本草經》里說：“久服頭不白；輕身延年”；《名醫別錄》言其：“久服……通血脈，堅齒發，明目”；《食療本草》亦說：“通神去老，益血，利五臟，滅瘢，生毛發。”李時珍認為花椒能“散寒除濕，解郁結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門、殺蚘蟲，止瀉泄。”由此可知，花椒的保健作用還是比較突出的。但本品有一定毒性，如長期服用，劑量不宜大大。

(4)砂仁。以姜科植物陽春砂、海南砂或縮砂的成熟果實或種子入藥。惚味辛，性溫，有行氣調中、醒脾開胃、助消化的作用，并能引氣歸腎，兼有溫腎、化濕的作用。對因氣滯及脾胃濕冷而致的脘腹脹滿、痰濕積滯、嘔吐、泄瀉、腹痛、肖化不良等癥，均可用本品治療。

此外，本品尚有安胎功效，對因妊娠而胃氣上逆、胸悶嘔吐等導致的胎動不安，可用本品治療。

若要重用熟地等質地滋膩的補藥時，配用一些砂仁，可免除滋補藥妨害消化，減低食欲的副作用。據近代藥理研究，砂仁有芳香健胃作用，可促進胃的機能，促進消化液的分泌，并可排除消化管內的積氣。

用量一般為1.5～5克，入煎劑時，宜打碎后下。因本品芳香溫燥，故陰虛有實熱者慎用。

(5)菊花。以菊科植物菊的頭狀花序入藥。味甘、微苦，性微寒，有疏風散熱、清肝明目等作用，許多古醫籍都記載它有“能令頭不白”的作用。老年人須發變白的原因雖然很多，但動脈硬化則是其中的一個重要因素，經藥理研究證實，菊花可增強毛細血管的抵抗力，并具有降血壓、降血脂等作用，這對預防動脈硬化是有益處的。以此來看，古人稱菊花有烏須黑發作用是確有根據的?！渡褶r本草經》亦云：“久服利血氣，輕身耐老延年”。

由于菊花有良好的清熱明目之效，常用它作眼科保健，單獨內服、外用均有效，如以本品做枕頭，即有清肝明目之功。

用量一般為6～9克。

(6)石菖蒲。以天南星科植物石菖蒲的根莖入藥，味辛、苦，氣芳香，性溫，功能養心、健腦、聰耳、化濕、開胃、進食。但據《重慶堂隨筆》記載，石菖蒲為“舒心氣，暢心神，怡心情，益心志”之妙藥。在古代中醫文獻中，石菖蒲主要是作為益智安神、聰耳明目、延年益壽藥使用。如《千金要方》即稱：“久服耳目聰明，益智不忘?！薄睹t別錄》亦說：“石菖蒲“聰耳目，益心智?！薄渡褶r本草經》也說它有“久服輕身，不忘不迷惑，延年，益心智，高志不老?！?BR>
現代藥理研究證明，石菖蒲所含揮發油部分有鎮靜效果，并能顯著延長戊巴比妥納的麻醉時間。此外，它還有促進消化液的分泌，制止胃腸異常發酵，以及弛緩腸管平滑肌痙攣的作用。

盡管石菖蒲并不是補益之品，然而其保健作用還是比較明顯的。藉其芳香清芬之氣，而能疏暢氣機，使清陽上升，九竅通靈，以聰耳明目，開心益智。由于本品辛溫燥散，陰精虧虛者慎用。

(7)五加皮。正品應是刺五加的根皮，有南、北的分別。南五加皮祛風濕、壯筋骨之力較優，偏用于腿軟腳弱；北五加皮消水腫之力較好，偏用于腿腳浮腫。

本品古人除了用作祛風勝濕藥外，還常將其作為滋補強壯、延年益壽藥使用，如《名醫別錄》即記載它能“補中益精，堅筋骨，強意志，久服輕身耐老?！薄度杖A子本草》也說它能“補五勞七傷”。梁元帝所著《金樓子·志怪篇》還說：“寧得一把五加，不用金玉滿車”。東華真人《煮石經》又有“何以得長久，何不食石蓄金鹽母”的記載。金鹽即五加皮。20世紀60年代以來，我國對刺五加進行了深入的研究，發現其在某些方面的藥物作用甚至比人參還要好?，F已證實，五加皮具有“適應原”樣作用，能增強機體的非特異性防御能力，提高機體的抗病能力，并能調節疾病的病理過程，使機體的機能狀態趨向于正常化；此外，它還具有顯著的鎮靜作用。

南五加皮用量5～9克；北五加皮3～6克。因其有一定毒性，注意不可用量過大。

(8)遠志。為遠志科多年生草本植物細葉遠志的根，入藥應除去中間的木心部分。其味苦、辛，性溫，主要功能是安神益志、祛痰開竅?！渡褶r本草經)列為上品，稱其“主咳逆傷中，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘強志倍力，久服輕身不老?！倍端幮哉?說它能“治健忘，安魂魄，令人不迷惑，堅壯陽道?！庇纱丝梢?，遠志對人體的保健作用還是較明顯的。其用量一般為3～9克。

(9)白蒺藜。為蒺藜科一年生或多年生草本植物蒺藜的果實?！渡褶r本草經》將其列為上品，稱其“久服長肌肉，明目輕身”。目前臨床主要用作疏肝明目、祛風行血藥使用。但也有不少古籍說它有補益之功，如《本草綱目》說：“白蒺藜補腎，治腰痛泄精，虛損勞乏?！苯甑难芯堪l現，刺蒺藜還含有精神健康活性和抗食欲活性，前者對抗衰防老是有益的，后者則可能會幫助減肥。

本品用量一般6～9克，但血虛氣弱者及孕婦均慎用。

(10)澤瀉。為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘性寒?！渡褶r本草經》列為上品，稱其“主風寒濕痹、乳難，養五臟，益氣力，肥健消水，久服耳目聰明，不饑延年，輕身而生光澤?！蹦壳芭R床上主要作為利尿滲濕藥使用。據現代藥理研究，澤瀉可降壓、降糖、降血脂，抑制結核桿菌的生長，所以本藥也有一定的延年益壽作用。

用量一般為6～9克。