<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    冬季讓你少得病的10個健康忠告

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標(biāo)題#e#

    冬季天氣很寒冷、很多疾病會在這個季節(jié)肆虐,更是人體心腦血管、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。那么如何在這個季節(jié)做到有效預(yù)防疾病發(fā)生的準(zhǔn)備呢?今天小編為大家介紹是10個領(lǐng)域的專家總結(jié)出的忠告。

    家庭醫(yī)學(xué)專家:注重社交。美國家庭醫(yī)學(xué)教授表示,研究發(fā)現(xiàn)老悶在家里不出門,很傷免疫力。要盡量豐富社會活動,拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方法。

    順勢療法醫(yī)生:多吃大蒜。順勢療法專家表示,烹飪食物時加入大蒜是增強(qiáng)免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可,可以將大蒜碾碎灑在飯菜中。如果不想有難聞的口氣,可以選擇大蒜素保健品。

    公共健康專家:經(jīng)常漱口。公共健康專家表示,流感病毒入侵時先突破喉嚨里的黏液防線。如果及時漱口,喉嚨里的黏液及困在其中的病菌將被沖洗掉。日本研究也發(fā)現(xiàn),每天漱口3次患感冒的幾率降低35%。專家提醒,漱口時頭部盡量后傾,然后全部吐出,漱口時間最好持續(xù)1分鐘。

    針灸專家:扎針預(yù)防。針灸療法在西方已日趨流行。專家建議流感季節(jié)每6~8周進(jìn)行一次針灸療法,能增強(qiáng)抵抗力。

    流行病學(xué)專家:熱洗衣物。研究發(fā)現(xiàn),流感病毒可在棉衣上生存8~12小時。密歇根大學(xué)的艾莉森博士表示,可用熱水洗衣服的辦法減少病毒殘留,晾干后用蒸汽熨一遍衣物,殺菌效果更佳。 #p#副標(biāo)題#e#

    內(nèi)科專家:小心孩子。內(nèi)科專家表示,病毒在孩子身上寄存的時間更長。他們的癥狀不同于大人,隱蔽并具有很強(qiáng)的傳染性,所以擁抱、親吻孩子后要及時洗手,少帶他們到人多嘈雜的地方。

    理療專家:弄濕襪子。晚上睡覺時可先把襪子浸入冷水、擰干穿上,然后再套上一雙干燥的羊毛襪。這樣可刺激全身血液循環(huán),從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但此法不適合有三高等慢性病、體質(zhì)差、足部潰爛等人群。

    睡眠專家:保持規(guī)律。美國研究人員最近發(fā)現(xiàn),相對于每天至少睡8小時的人,睡眠不足7小時者感冒幾率增加3倍。不過睡眠專家威特博士表示,不僅要睡足,而且要有規(guī)律,盡量按照固定時間作息。

    綜合醫(yī)學(xué)專家:補(bǔ)充黃芪。黃芪是增強(qiáng)機(jī)體防御能力的草藥,中醫(yī)常會建議用黃芪根熬湯飲用。如果預(yù)知自己要和很多人接觸,可以提前幾天喝點(diǎn)黃芪湯。

    運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家:喝點(diǎn)啤酒。德國運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),如果跑步者經(jīng)常喝不含酒精的啤酒,其患上呼吸道感染的幾率減小,這要?dú)w功于其中具有抗感染功效的多酚。但如果喝含酒精的啤酒,每天攝入量一旦超過14克,就會適得其反。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91麻豆国产福利精品| 97精品一区二区视频在线观看| 久久99精品久久只有精品| 国产精品成人久久久久三级午夜电影| 四虎国产精品永久在线观看| 久久精品国产亚洲Aⅴ香蕉 | 精品人体无码一区二区三区| 9久久9久久精品| 久久精品中文字幕无码绿巨人| 欧美国产精品va在线观看| 91精品一区二区综合在线| 大桥未久在线精品视频在线| 久久香综合精品久久伊人| 亚洲精品第一国产综合境外资源 | 亚洲精品无码av人在线观看| 久久久久亚洲精品中文字幕| 国产综合精品蜜芽| 国产精品亚洲综合一区| 日韩一级精品视频在线观看| 国产AV午夜精品一区二区三区 | 中文字幕精品无码一区二区| 久久国产热这里只有精品| 国产小视频国产精品| 久久99久久99精品免视看动漫| 久久久久99精品成人片牛牛影视| 香蕉99久久国产综合精品宅男自 | 免费精品国产自产拍在线观看| 国产精品福利片免费看| 国产精品精品自在线拍| 青青草97国产精品免费观看| 日本久久久精品中文字幕| 8AV国产精品爽爽ⅴa在线观看| 久久99热国产这有精品| 精品无码一级毛片免费视频观看| 欧美精品手机在线播放| 亚洲国产成人一区二区精品区| 91av国产精品| 99re国产精品视频首页| 欧美久久亚洲精品| 男人的天堂精品国产一区| 久久九九久精品国产免费直播|