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    身體排毒讓你的免疫力增加

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    在學生時代,家長和老師們常教學生晚睡早起,把時間擠出來看書。其實這對人的身體健康角度來說,是很不好的。常常晚上很晚才睡覺,疏忽了排毒的時間,影響身體健康。 下面看看身體究竟在何時排毒,正確的掌握作息時間,讓身體運行踏上正確的軌道。

    每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

    晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。

    夜里1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利于肝膽的排毒。

    半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

    凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

    到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

    早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以后,也要吃的。

    看了這個人體功能表,要合理的安排自己的作息時間,保證足夠的睡眠,第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事,才有健康的身體,才會開心快樂!愿大家都有健康的好身體!

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