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    愛情心理咨詢--單相思

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


    (1)由于覺得對方愛自己,就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情,引起其長久的喜悅和激動,既便遇到嚴辭拒絕,仍毫不置疑。

    (2)如果能夠看見對方,就會盡可能地注視著對方的一舉一動;如果見不到對方,就會猜測或巧妙地打聽對方的去處;如果別的同學無意中談起對方,會非常注意地傾聽,表現出極大興趣。

    (3)單戀者自以為已經戀愛,心中不斷引起對未來的向往,但由于沒有得到對方的配合,所以常常獨自幻想,用憧憬和想象如癡如醉地編織關于和對方的甜蜜而迷人的夢境。對自己的感情看得很重,認為自己是真心實意的,應得到對方的回報。

    (4)以為對方也在愛著自己,覺得應該用加倍真摯熱誠的愛回報對方。但因為對方并未向自己表明心跡,所以只好用委婉、含蓄的方式向對方暗示自己的愛,或用脈脈含情的目光,或用旁敲側擊的話語,有時還會不惜代價去滿足對方一個無意的小小的要求。

    (5)雖然認為對方愛自己,但并沒有十分的把握。單戀對象在許多情況下的言行,會使其感到很失望,常處在困惑不解、疑慮猜測的狀態下。

    (6)由于受幻想力量的鼓舞,往往面貌會煥然一新。學習更加努力,信心日漸充足,講究衣著打扮的效果,注意言談舉止的風度,注意揚長避短,在各種活動中也會一度顯得活躍起來,力圖使自己的形象在對方心目中更加美好,促進對方對自己的愛。

    (7)自卑感很深。這些同學雖然總是進行愛的自我陶醉,但真正面對對方時,會表現出極度的緊張和不安,并且試圖掩蓋自己的真情,以至出現語塞笨拙的舉動,使對方感到莫名其妙。這樣,往往引起事后的懊悔。

    (8)對對方懷有高不可攀的畏懼心理,盡管對現實的戀愛十分向往,但卻不敢輕易地向對方表白,深怕對方說出“不”字。于是將深情藏在心里,卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時間的感情壓抑和失望,會加重憂郁和苦悶。

    (9)忍受不住心中郁積的感情,常常生動找人一吐為快。并且希望得到人們的贊同、鼓勵和幫助。但這樣往往會把風吹開,甚至還會將“意中人”那份正常的友情吹得無影無蹤。

    咨詢要點:

    (l)要分清“愛情”和“友誼”的界限。“愛情錯覺”的產生往往是自己愛上對方,而對方也從言行上表示出對你好感的趨勢時才會產生,但對方對你的好感,也僅僅是好感,或者一種友誼的表現。雖然好感和友誼在一定條件下能發展為愛情,但它決不是愛情本身。其實,好感和友誼是有著明顯特征的,它們明朗大方、公開多向,如果你冷靜地觀察和分析一下,是不會將它們與愛惜弄混的。

    (2)要給自己的“感覺”打問號。心理學家認為,感覺只是人們認識客觀事物中的一種初級形式,它所反應的只是事物的個別屬性,因此往往會對事物產生不正確的反映。產生在“感覺”基礎上的“愛情”只是一種感覺感情,與真正的理性的愛情不可同日而論。所以,當你感覺到某一位異性同學的溫情時,一定要多問個“為什么”,進行冷靜的思考,切莫過份相信自己的感覺,免得作繭自縛。

    (3)要能夠激流勇退。一旦發現自己陷入單戀的境地,就應該毫不遲疑地打消這愛情上的“海市蜃樓”,盡快地擺脫自己編織的虛幻的情網,借助理智的力量,獲得感情上的解放。如果你對對方一見鐘情,愛之若狂,并且覺得對方也很愛你,但很快又發現事實并非如此,就要能夠激流勇退,牢牢地握住感情的舵,盡可能減少或避免與對方的接觸,克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。反之,一味追求人家,死纏活纏,或者沉溺干單戀的泥潭不能自拔,是很不明智的,這樣只會降低自己的人格,使別人瞧不起你。

    (4)傾吐心中的憂郁。單戀之苦者悶在心服愁腸百結,就會百病叢生。所以,當你感到困惑或者痛苦的時候,可把單戀的緣由、經過、幻想和苦悶,向老師、家長或最知心的朋友盡情傾吐,聽聽他們的評說、勸慰,借他們的手戳穿西洋鏡。這樣,把肚里的話倒出來,常常會使人一吐悶氣,心境平靜得多。但切忌逢人便講,不看對象信口開河,因為這樣只能惹起麻煩,徒增你的煩惱。 (5)轉移注意力。單戀的同學要拿出信心和勇氣,與自己的軟弱感情作斗爭。原來不愛參加集體活動或體育鍛煉,現在偏要多去參加;原來對學習不感興趣,現在就要激發自己的學習興趣;本來不善于交際,以至眼界狹隘,現在就偏要去人群里說說、笑笑。這樣以求得解脫和安慰。

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