老劉平時喜歡喝點酒再上床睡覺，這也是在聽人說喝后睡得香之后養(yǎng)成的習慣。果然，每次喝完酒，老劉都會美美地一覺睡到大天亮。最近，單位同事抱怨自己晚上睡不著，于是老劉好心把自己的經(jīng)驗傳授了出去。但事與愿違，過了一段時間之后，同事的失眠沒能改善反倒更加嚴重了。這是怎么回事？難道喝酒不能治失眠？

　　像老劉一樣認為喝酒能讓人熟睡的人不在少數(shù)，但精神健康網(wǎng)專家要提醒大家，這種認識大錯特錯。酒精能使人昏昏欲睡，達到加快入睡的效果，所以表面上似乎對睡眠有益，但實際上卻會使睡眠變淺、中途覺醒次數(shù)增多、使睡眠失去連貫性，是不利于睡眠的。

　　那么，為什么老劉酒后還能熟睡呢？那是因為個人體質(zhì)不同，對酒精的反應也不同。像老劉一樣，有的人喝了酒表現(xiàn)為昏昏欲睡，這是因為酒精對這些人的神經(jīng)元產(chǎn)生了抑制作用；而有的人喝了酒之后，酒精會刺激大腦、損傷神經(jīng)元，令人精神興奮，難以入眠。還需要說明的是，即使是像老劉一樣的人也不要因為喝酒能讓自己睡得更香而無節(jié)制地飲酒，常此以往會導致酒精依賴。產(chǎn)生酒精依賴后，不喝酒心里就感覺不舒服、就睡不著，最終陷入慢性失眠。有調(diào)查顯示，10個慢性失眠患者中，就有1個要歸咎于酒精依賴。

　　總之，靠酒精來助眠或是治療失眠的說法是不科學的，它不僅治不了失眠，還可能導致失眠。所以，還沒有出現(xiàn)失眠癥狀的人注意遠離酒精，已經(jīng)出現(xiàn)失眠的人千萬找到專業(yè)醫(yī)生進行診斷，不要輕信酒精。