老人須防“倒春寒”
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
然而,因為春季是從冬季到夏季的過渡季節,在冬季控制我國大陸的高壓,此時逐漸被低壓所替代,高壓則慢慢占據了海洋。在這種天氣形勢下,高壓區的夏季風,慢慢由海洋向陸地推進,冬季風也不甘示弱,冷暖二氣團互相控制,氣旋活動特別頻繁,天氣也就多變。有時早晨還是旭日東升,春風送暖,中午或陽光暴曬,氣溫驟升;但傍晚則可能冷空氣突然南下,使人又像回到了冬天似的,感到寒冷,如果冷空氣較強,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至下雨下雪,有時持續時間長達10天半個月。對春季這樣的氣候,人們稱之為“倒春寒”。
科學家研究表明,氣候突然變冷或在“倒春寒”期間,老年人高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞發病率可明顯增高。另外,消化性潰瘍,慢性腰腿痛等慢性病,也會因氣候的變化而導致舊病復發和病情加重。故“倒春寒”對老年人的身體健康威脅較大,切不可掉以輕心。
老年人預防“倒春寒”的具體措施:一是當氣溫發生驟降時,要注意添衣保暖,特別是要注意手、臉(口與鼻部)的保暖,因為這些部位特別敏感。二是加強體育鍛煉,提高身體素質。常言道:“一年之計在于春,一日之計在于晨”。春季正是萬物萌芽,草長花開的好時光,也是開展體育鍛煉的黃金季節。清晨起床后,散步、慢跑、做操、打拳,假日里結伴踏青春游等,以增強身體素質和抗病能力。三是注意休息和保持情緒穩定,在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內要經常保持清潔整齊,物品放置有序,還可養花、種草、養魚。門窗要常開,使室內陽光充足,空氣流通新鮮,這對防病保健大有裨益。四是節制煙酒,低鹽飲食,“倒春寒”期間多食些大蒜、洋蔥、芹菜等食物,加強藥物治療(指患心臟病者),這對預防心臟病發作和中風大有益處。
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