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    中藥保健可以強身抗老

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯



    人參性平偏溫,體質寒者可運用來促進健康。

    緊張、繁重的生活壓力,讓人們更重視保健強身;也讓人們更著重于追求美容養顏、延緩衰老。

    因此,運用中藥來達到保健強身、美容養顏、延緩衰老的探討,于今天已備受注目。

    針對這一點,新加坡針灸醫學會副主席李澄堅醫師說,數千年的實踐證明,適量地運用中藥,可補充人體所缺乏的物質,增強人體的免疫功能,扶正驅邪,使受損的器官得到調理,達到健康。

    “當身體一健康,臉色好,皮膚好,頭發也會烏黑,生理機能的運作也正常,不只能防病,就是老化的問題也不會提早到來。”

    其實,中藥保健強身、美容養顏、延緩衰老,可從李醫師身上或多或少得到印證。

    父子拼命吃人參

    近70高齡的李澄堅醫師,他神采奕奕,步伐穩健,皮膚光滑,頭發烏黑,皺紋、老人斑等在他身上可不能輕易找到。

    爽朗的他幽默地說:“可能是我年輕時,為了不舍得丟棄一大批有蟲蛀的人參,就和父親兩人一起拼命吃人參,使到我們的體質基礎良好。

    不過,話說回來,李醫師說,中藥所含有成分,的確是對人體健康有益處,如人參、冬蟲夏草、枸杞和當歸這四類,就是極為普通的補氣(人參)、補血(當歸)、補陰(枸杞和冬蟲夏草)與補陽(冬蟲夏草)的中藥,如果懂得掌握其藥效,分量掌握得當,科學地正確地應用,就能獲得滋補保健效果,甚至起養顏、抗衰老的作用。

    枸杞作為日常保健品

    他進一步分析說:“枸杞,它具有明目、補肝、抗衰老和養顏作用,加上它性平,不熱不寒,無論是熱體質或寒體質皆可運用它作為日常保健食品。”

    在運用枸杞時,李醫師說,除了煮湯,也可當“葡萄”般生吃,或當茶泡來吃,更可加入粥內吃,都能讓人體“享受”到它的益處。

    美國參(俗稱西洋參或花旗參)屬涼性,適合熱體質者服用。

    人參——抗衰老恩物

    再如人參,他說美國參(俗稱西洋參或花旗參)屬涼性(除野生洋參屬性平),人參則性平偏溫,所以吃人參,運用時就要看體質。

    “如熱體質,可吃洋參;體質寒的,則可吃溫性的高麗參、人參等。一個月吃幾次,能促進人體健康。”

    但這道理,李醫師說卻不是一成不變的,如體質不適合涼者,也可運用西洋參和人參搭配,取得陰陽平衡的補益效果。

    李醫師指出,現在中國人參價格很大眾化,可以說是一種很經濟的養顏保健、抗衰老恩物。

    “不過,若是以燉制法服人參,勿久燉,以免影響其效益,不可不注意。”

    冬蟲夏草用途廣泛

    至于今天很“熱門”的冬蟲夏草,也是一種很常用的中藥。它的用途廣泛,除有定喘化痰等作用外,更有提高人體免疫力的功能。由于性平中偏溫,平常人都適合天天服用,中老年人服食此藥材更是有益。

    李醫師說:“若懂得與人參搭配,則可取得更高的療效。”

    李醫師進一步指出,在運用冬蟲草時,平常一人要用上8根左右,若是治病,用量則要增加,介于3錢到1兩之間,而磨粉服用,會更簡單直接。

    當歸屬補血恩物

    “產于甘肅一帶的當歸,是補血藥,也有潤腸通便的作用,它在補血的效果上,比人參、冬蟲夏草來得佳,男女都可服用。”

    李醫師說,不少書記載當歸是補陽藥,但憑他多年運用的經驗,當歸補陰補陽都可。

    在中藥的運用上,李醫師特別要提醒大家:“凡有感冒、發燒、胸悶腹脹、腸胃不適,勿服用中藥。而有高血壓、糖尿病者,在用這些中藥前,最好先請示醫生。”

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