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    如何防治頭發早白

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    俗話說:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。”故老年人要保持開愄 樂觀的心情,避免抑郁和焦慮等不良情緒。長期不良情緒,可引起機體內分泌失調和新陳代謝紊亂,加速白發的出現。
    要培養良好的睡眠習慣,保證睡眠充足。要堅持體育鍛煉,以促進血液循環,增強抵抗力。要勤洗頭發,根據自己的發質選擇合適的洗發液,以保持頭發清潔。
    要加強營養,多吃富含優質蛋白質、維生素和微量元素的蔬菜、水果。可取胡桃仁 250克、桑椹125克、黑芝麻 125克,炒熟后碾成粉末與蜂蜜500克拌和,每次服用25克,每日2次,可防治白發。

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