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    換季溫差大 記牢春季養生三要點

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    很多朋友是知道的,早春是疾病高發期,主要原因就是換季時候,外界溫度變化大造成的。這一情況也同時引發了節后門診的“井噴”,在這些患者中,主要是以兒科呼吸道感染、過敏性疾病為主。專家提示:春季冷熱變化大,空氣質量差大家要學會日常保健常識和要點。

    小兒感冒:衣服被子別太厚

    春季小兒感冒高發,一來是因天氣回暖,病毒、病菌容易繁殖;二來晝夜溫差大,小孩穿衣不當容易受涼受寒。放假作息規律被打亂,抵抗能力下降也容易導致感染。醫生提醒,春夏交替之際,衣服被子不宜過厚,以免出汗感冒,早晚適時添衣即可。

    春困來襲:可用藥膳健脾胃

    春季濕度增大,人體易感疲倦,有人還出現濕疹、癬等皮膚病。醫生建議,市民可在飲食上注意健運脾胃,祛濕利水。家庭可常煲木棉花眉豆粥,葛花淡菜扁豆瘦肉湯,小麥淡菜煲魚尾湯,淮山茯苓豬骨湯等湯水。

    情志傷春:來杯花茶解抑郁

    春節過后連日的霧霾天氣,讓市民的精神也隨之“陰郁”,加之“節后綜合征”的影響,春季也是一年當中各種心理疾病最高發的季節。

    如果感覺到心情“發霉”,不妨泡壺熱氣騰騰的花茶來驅走心中陰霾。像玫瑰花、茉莉花、薰衣草、杭菊、合歡花、桂花、佛手瓜等花草茶都是不錯的選擇,能消除疲勞,調理氣血,健脾開胃。

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