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提及心肌炎，相信大家并不會陌生，其中一些正被心肌炎折磨的患者更是深有體會。要想遠離心肌炎的困擾，我們一定要做好該疾病的預防措施，生活中注意鍛煉、遠離病毒感染、保持適量的休息都是很重要的，下面我們一起看看生活中預防心肌炎的8個妙招。

8個預防妙招心肌炎：

1、預防感染

心肌炎的產生大多數情況下都是有病毒的感染所導致的，所以最關鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時容易感冒，要避免操勞過度加強營養，選擇一些適當的運動增強身體的免疫力。

2、適當休息

對于急性的心肌炎患者來說充足的休息是非常重要的，休息的時間要根據患者的不同病情來考慮。一般都是直到癥狀消失心境恢復正常，心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

3、飲食調攝

心肌炎患者的飲食要注意蛋白質和維生素的含量要高，多吃一些富含營養的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外煙酒中的一些東西都會影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復。

4、體育鍛煉

患者在平時的恢復期內要注意根據自身的體力給自己制定合適的鍛煉，可以參加一些一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能對疾病的康復有一定的幫助。

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5、加強營養

心肌炎患者要注意多進食一些富含維生素的食物，要保證蛋白質的充分吸收，因為只有這樣才能更加利于心肌修復，病情也會逐漸恢復。

6、預防感冒

心肌炎的發生在很多時候也會因為一些小小的感冒加重病情，所以患者們要注意避免感冒，多注意預防感冒，如果不慎染上風寒，患者應及時治療，以免對心肌造成嚴重的侵害。

7、配合治療

患者要注意積極地配合一生的治療，保持樂觀的積極的心態，切記不可悲觀消沉，患者還要按時服藥，不可盲目的濫用藥物，應該遵照醫囑，合理用藥。

8、定期復診

心肌炎患者還要定期回醫院復查，以便于對病情發展的掌握，方便以后的治療。

溫馨提示：患了心肌炎，醫生一般都要求患者休息。這對喜歡活動又性格開朗的人來說，會非常難受。限制活動，主要是為了減輕心臟負擔。運動，特別是劇烈運動后，心臟每分鐘跳動的次數會增加很多，甚至一倍，這樣很容易引起急性心力衰竭而出現危險，所以心肌炎患者必須靜養，不可勞累。