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    百歲老中醫(yī)的養(yǎng)生方法

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫(yī),他在114歲時(shí)仍然身體健康,不但能為人診病療疾,還能著書為文。可見,這位百歲的老中醫(yī),高壽有術(shù),智力不衰,非同一般。

      羅老認(rèn)為:養(yǎng)生的精髓在“恬淡虛無”四字,即去私欲。故而“華佗百歲猶有壯容,孫真人一百零二歲而終。”并說:“吾百十四歲,尚可為人診病療疾,吾綿百歲之人以及八旬以上中醫(yī),其體更健者,甚多。”

      羅老先生總結(jié)了養(yǎng)生的四大要點(diǎn):勤動(dòng),節(jié)食,惜精,暢懷。“但所貴者,持之以恒也。”

      羅老先生雖已年百十四歲,卻思維敏捷,通曉養(yǎng)生之術(shù),不愧為當(dāng)代中醫(yī)界的佼佼者,也是中醫(yī)養(yǎng)生的典范。

      羅老一生經(jīng)歷了清朝、民國、社會(huì)主義新中國等幾個(gè)大的歷史時(shí)期,人生曲折,飽受艱辛。但他性格開朗樂觀,他常對(duì)人說:“人生不怕難,就怕愁莫展,能求苦中樂,難中得鍛煉。”他的一生充分體現(xiàn)了《內(nèi)經(jīng)》所說的“恬淡虛無”的養(yǎng)生思想。

      羅老所說的“勤動(dòng)、節(jié)食、惜精、暢懷”四句要言,是他本人養(yǎng)生的真實(shí)寫照。

      勤動(dòng):羅老平時(shí)喜歡勞動(dòng)和鍛煉,他總是黎明起床,灑掃庭院,活動(dòng)筋骨。他常對(duì)人說:“水腐因不流,生命恒于動(dòng),要想長生,動(dòng)骨運(yùn)筋。”

      節(jié)食:羅老喜歡飲食清淡,從不飽食。他大半輩子都是以玉米為主食,一年到頭,青菜、蘿卜不斷。他說:“要得一身安,清淡賽靈丹,常吃蘿卜和青菜,一身輕松又愉快。”又說:“若是頓頓吃肉,心胃必定難受。”

      惜精:羅老主張:“青壯年常節(jié)欲,年紀(jì)老宜分居。”并告誡人們,“腎精人之寶,不可輕放炮;惜精即惜命,固精人難老”。

      暢懷:羅老喜歡說說笑笑,他常說“笑逐顏開,青春常在”,“知足常樂,常樂安康”。

      正因?yàn)榱_老遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》所倡的“恬淡虛無”的養(yǎng)生思想,且“奉而行之”,才有了他今天年“百十四矣,尚可為人診病療疾”的好身板。他的養(yǎng)生觀是值得我們后人好好體會(huì)和學(xué)習(xí)的。

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