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    專家支招“三點兒”助長壽

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      所謂“三點兒”,說的是日常生活保健中應注意的“憨點兒”、“粗點兒”、“幽默點兒”。

      “憨點兒”,并不是讓人“呆頭呆腦”,而是說在日常生活中待人處事要憨厚一些、謙讓一些。對生活中的一些小事兒,不要過于“認真”和“計較”,以免勞神、傷身。老年人應該豁達開朗,樂呵呵地安享晚年。在這一點上,大肚彌勒佛便是憨厚、樂觀的象征,他笑瞇瞇、樂呵呵,其旁的對聯更令人回味無窮。比如,南京多寶寺佛旁對聯是:“大肚能容,容天容地,于己何所不容;開口便笑,笑古笑今,凡事付之一笑”,即勸導人“于人于己無所不容”。北京潭柘寺佛旁對聯是:“大肚能容,容天下難容之事;開口便笑,笑世上可笑之人”,即要求人“寬宏大量,大事清醒,小事糊涂”。四川樂山凌云寺佛旁對聯是:“笑古笑今,笑東笑西,笑南笑北,笑來笑去,笑自己原無知無識;觀事觀物,觀天觀地,觀日觀月,觀來觀去,觀他人總有高有低”,即告誡人要“責己嚴,待人寬”。這樣做,便能心境坦蕩,情緒平衡,樂觀長壽。

      “粗點兒”,是針對現代生活中人的衣食住行趨“細”而言。比如,飯菜偏細偏精,以車代步,活動減少,不愿動腦等,四肢不勤,頭腦不靈,對健康長壽非常不利。因此,老年人應根據自己的情況,總結出幾條來,堅持去做,以達到健康長壽之目的。

      行也安然,坐也安然,新也可穿,舊也可穿,布衣得體勝絲絹。名也不貪,利也不貪,早也香甜,晚也香甜,粗茶淡飯飽三餐。書在一邊,詩在一邊,今也看看,古也看看,閑暇無事讀幾篇。稿放一端,典放一端,左也翻翻,右也翻翻,專心致志忘時間。與世不爭,與人為善,順也樂觀,逆也樂觀,有容乃大益晚年。

      “幽默點兒”,就是在日常生活和交往中,要學會幽默和風趣,不要總是板著面孔或悶悶不樂。德國著名的哲學家和思想家康德,在這方面也為我們作出了榜樣。他活到80歲高齡(公元1724年~1804年),他的一生不僅在事業上為人類作出了卓越貢獻,而且在養生方面也給后人留下了哲理名言。他曾說:“不學會幽默和風趣,人就太苦了。”康德這句話是說,人要學會樂觀。因為整天嚴肅緊張,甚至愁眉苦臉,對健康非常不利。這就要學會幽默和風趣,使自己始終保持樂觀的情緒和豁達向上的心態。據他的學生赫德爾回憶,康德“在自己成熟時期所具有的那種樂觀情緒和朝氣,一直保持到晚暮之年”。這是康德在那個年代得以高壽的重要原因之一。

     

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