<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    老年人禁葷吃素對(duì)身體好嗎?

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    老年人“禁葷吃素”是不利于身體健康的,無論老年人出于減肥還是防治高血壓等慢性病的目的,進(jìn)行“禁葷吃素”的飲食,是錯(cuò)誤的決定。老年人本身就是身體抵抗力偏低的人群,身體各個(gè)器官功能都出現(xiàn)不同程度的下降,如果長(zhǎng)期吃素可造成人體蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足,各類維生素和微量元素缺乏,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,更容易引起免疫力下降。

    長(zhǎng)期吃素不吃葷有什么危害?

    1、長(zhǎng)期吃素不吃葷,容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)外,其它食物中蛋白質(zhì)的含量較少,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較低,不易被人體消化、吸收和利用。所以長(zhǎng)期吃素的老年人容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

    2、長(zhǎng)期吃素不吃葷,可能會(huì)引起某些維生素的缺乏。動(dòng)物食品中含有豐富的維生素,特別是脂溶性維生素如維生素A,該維生素在動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、蝦、蟹、帶魚中含量較高。維生素A缺乏容易導(dǎo)致夜盲癥,也不利于皮膚健康。長(zhǎng)期素食會(huì)引起核黃素缺乏,也就是維生素B2缺乏,核黃素存在于動(dòng)物肝、腎、乳類、豆類、蛋類等葷菜中。此外,長(zhǎng)期吃素的人還容易缺乏維生素B12。

    3、另外,長(zhǎng)期禁葷吃素的老年人還容易導(dǎo)致維生素D缺乏,鈣元素缺失,容易引起骨質(zhì)疏松,不利于老年人健康,另外還會(huì)加速人體衰老、頭發(fā)變白、牙齒脫落等。所以老年人,即使有高血壓、高血糖等慢性疾病的老年人,也需要均衡營(yíng)養(yǎng),可以以素菜為主,適當(dāng)添加葷菜,其中葷菜中以富含不飽和脂肪酸的食物為主,這樣才有利于健康。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 2021最新国产精品一区| 免费看一级毛片在线观看精品视频 | 欧洲成人午夜精品无码区久久| 免费看一级毛片在线观看精品视频| 精品中文高清欧美| 国产精品久久久久久久久| 无码国产乱人伦偷精品视频| 精品无码一级毛片免费视频观看| 亚洲精品国产电影| 91精品免费久久久久久久久| 国产精品免费高清在线观看| 亚洲国产精品无码一线岛国| 久久亚洲av无码精品浪潮| 99精品影院| 麻豆精品久久久一区二区| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 国产高清在线精品一区二区| 99精品无人区乱码在线观看| 久久99国产综合精品女同| 日韩精品人妻系列无码专区| 亚洲无码日韩精品第一页| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 国产一精品一av一免费爽爽| 国产成人精品无码一区二区| 日韩精品无码一区二区三区免费 | 在线电影国产精品| 国产精品区一区二区三在线播放| 99热都是精品久久久久久| 国产99视频精品一区| 97人妻无码一区二区精品免费| 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 中文字幕无码精品三级在线电影| 国产精品偷伦视频观看免费| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 中文字幕精品无码一区二区三区 | 国产精品一久久香蕉国产线看观看| 99精品电影一区二区免费看| 欧美久久精品一级c片片| 精品九九人人做人人爱| 国内精品免费视频精选在线观看 | 日韩视频中文字幕精品偷拍|