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    上班族患"手機幻聽癥"? 提醒你該"減壓"了

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      相信不少朋友都會碰到這樣的情況:模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響,但是一看卻根本沒有來電,而這種情況被稱作做“手機幻聽癥”。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺,并沒有相應的外部聲刺激作用于聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命,但這種聲音在現實的外部聲場中并未存在。

      為什么會出現“手機幻聽癥”

      專家表示,這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的,偶爾出現并不影響人們的健康和生活,但如果這樣的情況頻繁出現就要小心“強迫癥”了。依賴手機引發“幻聽”。

      專家分析,“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫癥”。“幻聽”現象多與職業有關,如銷售、咨詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具,往往在鈴聲一響時就得立即投入工作,這些人長期處于“待機”狀態,強烈的心理暗示會誘發“幻聽”,而在就業高峰時期,不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”。

      對此,專家認為,“手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇,因為后者在醫學上被認為是精神分裂的前期癥狀,而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象其實質是一種強迫癥的表現,“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響,還是不自覺地拿出手機,這其實是身體里的潛意識給出提醒,告訴你,必須要緩解壓力了。”

      心理緩解小貼士

      心理咨詢師表示,“手機幻聽”多是偶然出現,時間短、程度輕,所以一般并不影響人們的健康和生活,人有壓力、有焦慮是正常的,需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當出現持續的、與現實相距過遠的幻覺,那才是疾病的表現。因此,丟掉手機,并不是解決問題的根本,最重要的是對待手機有一個合理的使用范圍。

      輕微的“手機幻聽”現象,可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應對方法就是,通過經常更換手機鈴聲,并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機鈴聲,以便轉移注意力,起到心理減壓的效果。

      真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一,故如果“手機幻聽”的出現頻率過高,建議應主動求醫,進行心理治療。人不是機器,不可能一年365天都24小時待機,因此,如果沒有特殊要求,一天待機時間可以實行8小時“工作制”。上班隨行,下班停用,或者相反。

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