現代醫學和學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男愛達到理想境界。歐洲最著名的性學家艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以“助性”的最佳食物。它們是：
麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致退化和萎縮。

　　性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
　蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品

   果仁：

　　德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響相關內容" target="_blank">激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
　海藻：

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致相關內容" target="_blank">、性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　魚類：

　　沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，會出現數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

韭菜：

　　又名起陽草、草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為相關內容" target="_blank">、夢泄的輔助食療佳品，對相關內容" target="_blank">勃起障礙、等有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥：

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
雞蛋：

　　許多性學專家指出，雞蛋是人體性功最強的載體，是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強精氣，消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高的質量，增強活力，同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
能增強性功能的保健食品遠不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

　　最后需要提醒的是，偉哥等強性藥在服用產生奇效的同時，也帶來了種種令人擔憂的副作用。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。