<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    減少老年腹脹五法

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      進(jìn)入老年,人體機(jī)能下降,消化系統(tǒng)功能也會(huì)出現(xiàn)紊亂或減弱,因此老年人常有腹脹的感覺。采取以下五種措施可減少腹脹:

      1.不吃不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬食物不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引起腹脹。

      2.少食高纖維食物高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部制造氣體,導(dǎo)致腹脹的發(fā)生。

      3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣進(jìn)食太快,或邊走邊吃,容易吞進(jìn)空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。

      4.克服不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。

      5.鍛煉身體每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng),不僅有助于克服不良情緒,而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

  • ·面筋
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久9999| 国产亚洲精品无码成人| 午夜不卡久久精品无码免费| 国产福利在线观看精品| 久久性精品| 国内精品久久九九国产精品| 亚洲精品国产自在久久| 日韩精品www| 精品国产sm捆绑最大网免费站| 黑人巨茎精品欧美一区二区| 国产精品va无码一区二区| 日本Aⅴ大伊香蕉精品视频 | 日韩麻豆国产精品欧美| 亚洲精品无码永久中文字幕| 国产精品国产欧美综合一区| 国产成人精品日本亚洲11| 日韩精品国产另类专区| 无码精品人妻一区| 精品国产婷婷久久久| 999国产精品视频| 国产一区二区三区久久精品| 久久精品人人槡人妻人人玩AV| 欧美国产成人久久精品| 国产精品高清2021在线| 国产精品福利一区二区| 国产成人久久精品激情| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 精品国产一区二区22| 国产精品成人69XXX免费视频| 久久精品国产99国产精品澳门| 精品成在人线AV无码免费看| 无码囯产精品一区二区免费| 亚洲国产精品综合久久一线| 久久久国产精品| 国内精品久久久久影院网站| 国产精品 日韩欧美| 亚洲精品福利视频| 欧美精品天天操| 色综合久久综精品| 国内精品免费视频精选在线观看| 99热成人精品热久久669|