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    老人飲水的最佳時間

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    睡前

    對于老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水,怕起夜。其實老年人膀胱萎縮,容量減少,不飲水照樣要起夜。

    半夜

    老年人由于腎臟收縮功能減退,夜間尿多,這就導致體內缺水,易使血液粘稠,心腦血流阻力加大,易引發心腦血管病變。因而,半夜飲水很重要。

    起床后

    老年人在夜間睡眠時,因排尿、出汗、呼吸,體內相對缺水,導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起床后飲杯水,可使血液正常循環,有預防高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾患發生的作用。飲水后跑跑步更有益處。

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