如果你、心煩失眠，甚至，北京中醫藥大學教授、主任醫師陳明建議，可每天抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹穴與勞宮穴這兩個穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。

攢竹穴位于眉毛內側眉頭處，臨床上通過按摩此穴位可以治療、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見。學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。

勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處（第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨）。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、等癥。采 用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。對于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。