很多人都有這樣的體會：感覺自己周身疲乏、胃口不好、頭昏失眠，渾身不舒服，可是醫生卻查不出毛病來。這就是介于健康與疾病之間的“亞健康”狀態。

亞健康雖然不是疾病，卻是現代人身心不健康的一種表現。處于亞健康狀態的人，人體免疫功能下降，容易罹患疾病。預防、消除亞健康，是世界衛生組織２１世紀一項預防性的健康策略。