夏季持續的高溫，會給肌膚帶來不少難題。汗漬、油垢清除不盡，皮膚容易滋生黑頭、粉刺，而長時間曝曬則會導致皮膚變黑、變粗，甚至產生色斑。下面讓我們從各個方面仔細籌劃，使肌膚平安地度過炎炎夏日。

    清潔

    夏季皮脂腺內的皮脂分泌通常比較旺盛，毛孔長時間擴張，致使灰沙粉塵阻塞毛孔。因此，清潔肌膚是重要也是最基礎的一步。

    油性肌膚宜選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品，以補充水分的不足；中性肌膚則可按本人的喜好來選用潔面用品。夏季的皮膚質地可能與平時略有不同，建議你重新測試一下?；^妝的女性則應先卸妝后潔膚。

    夏天的皮膚保養應側重于抑制油脂分泌，因而要在清潔皮膚后收斂毛孔。夏天最好使用含有氧化鋅成分的緊膚水，氧化鋅能有效地迅速控制皮脂分泌，收縮毛孔，令皮膚備感清新。早晚各一次在整個面部或重點在T區部位均勻拍上緊膚水，能防止額、鼻等部位的皮脂溢出。肌膚特別油膩的女性，也可采用緊膚水敷面的方法：將棉花薄片吸足緊膚水后敷于面部皮脂分泌旺盛的部位，過兩分鐘取下即可。

    防曬

    第一步：臉部防曬。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養。使用防曬品時，一定要注意它的防曬系數(SPF值)。如果防曬系數為SPF8，則曝曬時間不宜超過一個小時，若系數為SPF15，那么曝曬的時間最好在兩個半小時以內。需要說明的是，如果在水上活動，有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。

    第二步：身體防曬。選用身體防曬品時，需要注意它的成分、品質，以免引起皮膚的不良反應。最好選擇有營養成分的防曬品，不但可以避免紫外線侵害，同時還能養護肌膚。

    第三步：晚間修護。皮膚在經過白天的日曬后會變得十分脆弱，晚間修護就顯得十分重要。使用保養品可以選擇含有蘆薈、薄荷等植物成分的，這樣可消除日曬后皮膚產生的紅腫、發燙等不適感覺。

    補水

    夏季長時間處于空調環境中，肌膚中的水分會大量散失，使局部肌膚出現干燥，細紋增多，甚至滋生粉刺。

    最直接簡便的補充水分的方法是：隨身帶一瓶有噴頭的化妝水，及時補充水分。但是要注意，除了某些噴霧外，直接往臉上噴水是不可取的。因為水噴在臉上并不能被角質層保存，反而會加快水分的蒸發，致使皮膚越來越干。化妝水是最有效也是最能直接補充肌膚水分的產品。使用時，首先用吸油紙將面部多余的油吸走，然后用化妝水噴臉。每隔3～4小時噴一次，能讓角質層的細胞保持正常狀態。

    另外，由于空調環境中空氣的氧氣含量有所下降，也會影響肌膚正常的新陳代謝。這時需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護膚品，對肌膚進行特殊的保養。

    每周做一至兩次的周期性會給空調環境中的肌膚帶來很大的好處。