天氣變冷后，的發(fā)作開(kāi)始變得頻繁，尤其是對(duì)于很多進(jìn)食不規(guī)律的白領(lǐng)。據(jù)東方醫(yī)院消化科陳潤(rùn)花醫(yī)師介紹，到了冬天，天氣變冷，人體胃腸道的消化能力有所下降。同時(shí)，因?yàn)樘鞖饫洌瑸榱说钟鶉?yán)寒，人們往往吃的比較多，尤其是油脂類食物。所以，到了冬天，就容易發(fā)作。但只要注意以下三點(diǎn)，就能夠降低發(fā)作的可能性。

第一，多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，人體的一切活動(dòng)都需要陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，到了冬天，隨著天氣變冷，人體的陽(yáng)氣變?nèi)酰改c功能自然就下降。適量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體陽(yáng)氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會(huì)有所增強(qiáng)。這樣，發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)也是有講究的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說(shuō)，要等太陽(yáng)出來(lái)以后再運(yùn)動(dòng)，不要起的太早。另外，在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜太大，感覺(jué)全身發(fā)熱就可以了。

第二，慎飲食。在冬天頻繁發(fā)作的一個(gè)原因是因?yàn)橛椭愂澄锍缘谋容^多，比如火鍋。每年冬天因?yàn)槌曰疱伓鴮?dǎo)致發(fā)作的病人很不少。并不是說(shuō)的病人就不能吃火鍋了，關(guān)鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時(shí)葷素要搭配得當(dāng)。尤其是吃火鍋時(shí)，不要喝冷飲。

第三，多吃蘿卜。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說(shuō)冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低發(fā)作的可能性呢？因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，病人往往都有膽熱，所以在治療時(shí)就要應(yīng)用清膽熱的藥物，同時(shí)又要適當(dāng)加點(diǎn)通便的藥，使膽熱從大便排出體外。白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內(nèi)沒(méi)有熱邪，發(fā)作的可能性自然就降低了。