濫用排毒產(chǎn)品很可能會(huì)毒上加毒，沒病倒排出病!

    眼下，冠以“排毒”之名的各類品五花八門。尤其是“排毒”產(chǎn)品引得愛美人士趨之若鶩，爭先恐后服用以達(dá)到更加美麗的效果。一時(shí)間讓人覺得不“排毒”就不健康。“排毒”真的迫在眉睫嗎？

    北京中醫(yī)藥大學(xué)劉占文教授認(rèn)為，所謂“毒”指的是各種對(duì)身體的細(xì)胞、組織、器官有損害的物質(zhì)。中醫(yī)說，宿便的毒素是萬病之源；西醫(yī)說，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。此外，還有由外部環(huán)境帶入人體內(nèi)的有害物質(zhì)。客觀地說，我們的確處在體內(nèi)外毒素的包圍之中。但是，人體的許多器官都具有化解毒素的能力。如肝臟是人體重要的解毒器官，血液中的有毒物質(zhì)經(jīng)過肝臟變成無毒或低毒的物質(zhì)；二氧化碳和無用之水可通過肺的呼吸作用排出體外；體內(nèi)產(chǎn)生的尿素、尿酸、肌酐都通過腎臟以尿液的形式由體內(nèi)排出；一些毒素及多余的水分可以通過皮膚以出汗的形式排出；大腸內(nèi)由細(xì)菌腐敗作用產(chǎn)生的毒素則通過正常的排便排出體外。此外，、分泌唾液等都可排出毒素。我們?cè)谏矸矫嬉呀?jīng)有這么多的排毒功能，根本沒必要再服用什么排毒產(chǎn)品。

    目前市場(chǎng)針對(duì)胃腸道的一些排毒產(chǎn)品是瀉劑，其排毒的主要機(jī)理是通過刺激腸道，促進(jìn)大便的排泄。劉教授說這類排毒保健品所含藥物大多屬苦寒之品，易傷脾胃，如果長期依賴這種方式來排毒，還有可能影響人體對(duì)某些有益物質(zhì)的吸收，造成等不良后果。還有社會(huì)上關(guān)于“排毒”可以的說法也是沒有科學(xué)依據(jù)的。影響容貌的因素很多，如氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。若是要美容，關(guān)鍵要找出影響容貌的原因，比如是否精神壓力太大、營養(yǎng)不合理，還是。這樣才能有針對(duì)性地調(diào)理氣血、補(bǔ)益肝腎，達(dá)到由內(nèi)至外美麗。也有不少人希望通過排毒產(chǎn)品來解決面部、色斑等的問題，其實(shí)這些問題往往是由等多種因素造成，也并不是單純排毒能夠解決的。

    健康人排毒應(yīng)著眼于改變生活方式，樹立健康的營養(yǎng)觀念，劉教授說合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，多吃具有抗污染、清血液、促進(jìn)微循環(huán)的食物，如海帶、豬血、葡萄、蘋果、胡蘿卜、草莓、蒜等或者每天堅(jiān)持喝一碗綠豆湯，這些都可以達(dá)到令人意想不到的效果。少食高脂肪食物，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，這樣就根本不需要所謂的排毒產(chǎn)品、排毒洗腸的輔助。