<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    中醫飲食養生吃什么五色食物

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    說到飲食養生,中醫講究 “五色入五臟”。五色是指青赤黃白黑,可以滋補心脾肺腎。人體作為一個內外統一的有機整體,通過五色和身體調和并順應五態,就可以調整人的容顏和身體。也就是說不同顏色的食物,它養生保健的功效是不同的。

      青養——多吃梅子少喝酒

      如果喝酒的時候配一點青梅子,那么青色和酸味就能對喝酒者的起到雙重保護的作用,從而減少酒精對的損害。青色食品包括綠色蔬菜和水果等,是維生素的主要來源,主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。

      紅滋心——蘋果山楂抗疲勞

      紅色食品具有活血化瘀的功效,對非常有益處,如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山里紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗、補血、補心、祛寒等作用。

      黃益脾——南瓜香蕉助排毒

      像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品,可以起到養脾的作用,黃色食品可以提供維生素A和D,抗氧化,促進排毒,延緩。

      白潤肺——蘿卜豆腐也可貴

      白色食品可以養肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。我們都知道,白色的蘿卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養肺,而且對預防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。

      黑補腎——芝麻黑豆抗

      黑色是養腎的,黑色食物對于補腎、防治心腦血管、抗的效果是最為明顯的。日常生活中可以多吃一點黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

      此外,隨季節變化,遵循天地人的自然法則,調養五色方法也不同。

      生長在南北地區的人體質有差別,每個人所受到的天地之間的稟賦是不一樣的。像四川、重慶等地,他們吃辣的就沒有關系,因為他們所處的地方是潮濕之地,通過辣的東西把體內的濕氣給排出體外。

      同樣,作為北方人,如果要以四川、重慶等地的飲食結構當作自己的飲食結構的話,那一定會出問題的。因為北方人的體質是“寒逼于外,內郁于中”,主要是屬于內熱,必須有自己的一套飲食方式和特點,這樣才能適應自身的發展狀況。

      所以說南北之間的地域差異造成了飲食上的差異也不奇怪了。

      “奉養有膏粱藜藿之殊”,也就是說,有吃得好還是吃得壞的情況。有的人可能生活水平好一點,有的人生活水平差一點,飲食結構不一樣,那么所形成的體質也是不一樣的。更加上心境有憂勞和喜樂之別,天時有寒暖之不同,受病有深淺之各異,這就體現了中醫“同病異治”的精髓。

      歷代養生家把順應自然作為養生保健的重要方法。中醫學認為,人要保持健康長壽,不但人體內的臟腑經絡、氣血陰陽要維持相對平衡,人與自然也應保持協調統一。這就是中醫學的“天人合一”、“天人相應”學說。

      養生其實很簡單,《黃帝內經》主要從心情、飲食、順應自然環境等方面論述。人本是一個龐大的小宇宙,如果想獲得一個非常好的體魄,或者說在短時間內能夠掌握一些正確的養生方法,那么首先一定要了解自己的體質。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久www免费人成精品香蕉| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 国产精品 视频一区 二区三区| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 一区二区三区精品国产欧美| 亚洲午夜国产精品无码| 国产精品自产拍高潮在线观看| 99精品久久久久中文字幕| 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 国产精品99爱免费视频| 99精品免费视频| 国产精品原创巨作av女教师| 亚洲精品无码你懂的网站| 久久99精品国产麻豆蜜芽| 国产高清在线精品一本大道国产| 国产一精品一av一免费爽爽| 国产精品三级在线观看无码| 少妇人妻无码精品视频app| 在线观看亚洲精品福利片| 日韩精品欧美亚洲| 欧美精品色精品一区二区三区| 精品精品国产欧美在线小说区| 国产乱码伦精品一区二区三区麻豆| 91国内揄拍国内精品对白不卡| 九九热这里只有在线精品视 | 无码人妻精品一区二区三区久久| 欧美精品黑人粗大欧| 欧美在线精品永久免费播放| 精品人妻少妇一区二区三区| 国产一区二区精品尤物| 精品人妻少妇嫩草AV无码专区| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 精品国产高清在线拍| 国产亚洲精品线观看动态图| 精品久久人人做人人爽综合| 国产午夜精品理论片久久| 国产亚洲精品影视在线产品| 久久亚洲精品无码播放| 日本精品一区二区久久久| 亚洲A∨精品一区二区三区| 午夜国产精品无套|