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    提高孩子秋季抵抗力三秘訣

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    時(shí)下,晝夜涼爽,中午炎熱,正是小兒容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)節(jié)。這與小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的變化有關(guān)。此外,處暑節(jié)氣后,小兒容易舌干口燥,大便干結(jié),鼻塞干呵,一派“秋燥”表現(xiàn)。家長(zhǎng)要注意替寶寶調(diào)整生活起居。

      秋季寶寶穿衣要領(lǐng)

      俗話說:“春捂秋凍”,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要蓋得太厚,讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程。由于氣溫變化較大,在外出時(shí)給寶寶備用一件外套和一頂小帽,降低寶寶的受涼幾率。回家后,別急著給寶寶脫外套,因?yàn)榍锾斓臍夂虺J峭饷鎼灍岫覂?nèi)涼爽,很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發(fā)感冒。

      秋季嘗試?yán)渌憻?

      當(dāng)氣溫稍有回落,就給寶寶添上厚衣服,造成一種恒溫環(huán)境,沒有得到寒涼鍛煉,發(fā)而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉,小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身,待習(xí)慣后用冷水沖浴,約數(shù)分鐘,然后用干毛巾擦干。在鍛煉時(shí)要把握適度和漸進(jìn)的原則,當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時(shí)立即停止。

      秋季食療防燥健身

      秋季各種傳染病增多,為了增強(qiáng)孩子的免疫力,秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,適當(dāng)增加含熱量高的食物,以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重,多吃些湯類和粥類食品,以減少氣候干燥給孩子帶來(lái)的不良影響。新鮮的時(shí)令蔬菜和水果要注意補(bǔ)充。

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