秋凍要避免四個(gè)誤區(qū):五類人不宜秋凍
時(shí)間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
“秋凍”要避免四個(gè)誤區(qū)。
一是少穿衣。在氣溫低的時(shí)候還是要注意保暖。
二是開空調(diào)。“低溫養(yǎng)生”注重的是自然環(huán)境下的“低溫”對(duì)人體的調(diào)節(jié),大熱天開空調(diào)有悖“低溫養(yǎng)生”的原則。
三是喝涼水,吃冷飲。中醫(yī)講究少食“生冷”,與人體溫度接近的食物才更養(yǎng)生。
四是不分人群。適當(dāng)“秋凍”的確可增強(qiáng)人體耐寒能力,但并非人人適宜,五類人不宜“秋凍”:
心血管病患者,深秋的低溫和多風(fēng)是心臟病的誘發(fā)因素;
胃潰瘍病患者,人體受寒冷刺激后,胃腸易發(fā)生痙攣性收縮,使原有胃潰瘍?cè)俅伟l(fā)作;
腦血管病患者,人體受寒冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮,血壓升高,容易引發(fā)腦出血或腦血栓形成;
支氣管炎、支氣管哮喘患者,寒冷空氣會(huì)對(duì)患者氣道產(chǎn)生不良刺激,使這類疾病復(fù)發(fā)或加重;
老寒腿患者,腿部常有酸麻脹痛或沉重感,在受寒時(shí)癥狀易加重。
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