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    八點有關寶寶健康成長的建議

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    對于很多家長而言,寶寶的健康是他們最為關注的事情。但是由于現在很多80后的家長,比較年輕,對這方面的知識了解不多,自身經驗也不足,因此很容易發生一些讓他們措手不及的狀況,而下面八條建議對這些家長來說很實用。

    最好的睡姿是平躺

    寶寶睡眠的最好姿勢是平躺,可以減少突發疾病的幾率。不過,經常平躺容易造成后腦勺扁平,解決的方法是經常給睡著的寶寶轉換頭部位置,在孩子睡醒時不要經常躺著。

    把孩子的食物分四份

    判斷孩子的飲食是否科學健康,不妨將他的食物放在一個盤中,分成4等份,其中,蛋白質占一份,淀粉或全麥占一份,剩余兩份是蔬菜。

    注意與孩子眼神交流

    與孩子的交流和對他們的理解會避免自閉癥的發生。如果孩子少言寡語或缺乏與你的眼神交流,就是該多關心他們的時候了。

    警惕花生醬過敏

    花生醬三明治和一杯牛奶是很健康的搭配,不過要注意孩子是否對花生醬過敏,如果過敏,其它堅果類也最好不要吃。

    8歲開始聊青春期

    如果你有女孩,那么8歲左右就可以和她談談青春期,輕松而客觀地講講身體的變化,幫助她坦然面對未來的變化。

    不必非得8杯水

    對于孩子來說,并不見得每天一定要喝8杯水,因為食物和水果中也有水分。不過在炎熱或干燥的環境中,要確保孩子補充足夠的水。

    學齡前運動比較少

    有研究表明,學齡前兒童運動不如其他年齡段兒童多。應適當增加戶外運動和趣味性運動。但要注意在進行接觸型運動如足球或籃球等時,應加以防護和進行充分的準備活動。

    不良習慣致肥胖很多父母認為小胖墩會隨著年齡增加而改善,其實不然,肥胖主要是不良生活習慣造成的。因此,要重視孩子體重的變化,幫助孩子養成良好習慣,保持正常體重。

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